Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a magas vérnyomás az időskor problémája, a legújabb kutatás viszont elég kellemetlen felismerést hozott. Kiderült, hogy már a harmincas éveinkben megjelenő, enyhén emelkedett vérnyomás is lassan, alattomosan károsítja a szívet, méghozzá akár 40 éven keresztül, észrevétlenül.
A University College London több mint 500 brit életútját követte végig, és azt vizsgálta, hogyan hat a vérnyomás alakulása a szív állapotára időskorban. A résztvevők vérnyomását 36, 43, 53, 62, 69 és 77 évesen is mérték, a kutatók pedig szív-MRI vizsgálattal nézték meg, mennyire jó a szív vérellátottsága 77 éves korban. A különbségek meglepően nagyok voltak.
A magas vérnyomás veszélyeire figyelmeztetnek a szakértők. (Fotó: GettyImages)
Határérték? Az is baj!
Nem is kell ahhoz hivatalos magas vérnyomás diagnózis, hogy a szív károsodjon. Az is rizikósnak bizonyult, ha valakinek még a határértéken mért, 120–140 közötti szisztolés értékei voltak. Minél több évig maradt ilyen tartományban a vérnyomás, illetve minél gyorsabban emelkedett a skálán, annál nagyobb mértékben csökkent a szív vérellátása időskorra.
A kutatás szerint már 36 évesen kimutathatóak azok a mintázatok, amelyekből sejthető, hogy valakinél később nagyobb eséllyel alakul ki szívroham, stroke vagy szívelégtelenség.
Életmentő a nyomonkövetés
A szakértők azt mondják: nem elég akkor beavatkozni, amikor már magas a vérnyomás. A kulcs a folyamatos nyomonkövetés. A cél pedig ideális esetben az, hogy a szisztolés érték 120 alatt legyen, azaz nem csak jó, hanem biztonságos tartományban.
Miért olyan veszélyes?
A magas vérnyomást nem véletlenül nevezik „néma gyilkosnak”. Nem fáj, nincs jele, nem vesszük észre, közben viszont az artériák falát lassan károsítja, csökkentve a szív vérellátását. Ez a folyamat akár évtizedekig is tarthat úgy, hogy semmit nem érzünk.
Szerencsére viszont jó hír is akad. A szakértők szerint minden életmódbeli apróság számít: több mozgás, kevesebb só, stresszkezelés, tudatos étkezés. És persze a rendszeres vérnyomásmérés, nem csak idősebb korban.
