Nem meglepő, hogy az életkor előrehaladtával a bőrünk is változik, kevesebb faggyút termel például, kevésbé tartja meg a nedvességet, és a még kevésbé problémás bőr is érzékenyebbé válhat. A forró víz, amit korábban gond nélkül elviseltünk, most kellemetlen vagy akár fájdalmas is lehet. De ugyanez igaz lehet a tusfürdőnkre is, amit például a 40-es éveinkben imádtunk, könnyen lehet, hogy idősebb korban már irritálhatja a bőrünket – írja az evamervinska.cz.
Mi változik 60 év felett?
Nem kérdés tehát, hogy ebben az életkorban is meg kell találni a megfelelő ápolási rutint. Első tanácsként például érdemes megfontolni azt, hogyan tudjuk csökkenteni a fürdés gyakoriságát – például elég lehet minden másnap zuhanyozni, mellette pedig jobban odafigyelni az arc, a hónalj, illetve az intim területek tisztaságára. A kéz- és a fogmosás gyakoriságán viszont nem érdemes csökkenteni, azokra továbbra is napi – akár többször – szinten figyelni kell.
Fotó: Getty Images
A túl sűrű zuhanyzás könnyen kiszáríthatja a bőrt, viszketést okozhat, sőt a fertőzések veszélyét is növelheti. Idősebb korban már arra is figyelni kell, hogy a zuhanyzás kimerítő is lehet, feleslegesen veszi el az energiát más tevékenységektől. A ritkítást sem érdemes azonban túlzásba vinni, a heti egyszeri zuhanyzás például azért sem elegendő, mert így könnyebben elszaporodhatnak a baktériumok, nem beszélve a kellemetlen szagokról.
Hogyan maradjunk mégis ápoltak?
Forró helyett jobb választás lehet a langyos vízben való tisztálkodás, le is rövidíthetjük a zuhanyzás idejét, akár 5-10 perc is bőven elég lehet. Válasszunk olyan tusfürdőket, amelyek kevesebb illatanyagot, de például annál több lipidet tartalmaznak. Óvatosan töröljük szárazra a bőrünket, és mindig használjunk valamilyen hidratálókrémet.
Mivel a rendszeres tisztálkodás idősebb korban is elengedhetetlen, érdemes megfontolni olyan eszközök – például zuhanyszék, különféle kapaszkodók, csúszásmentes szőnyeg – felszerelését is, amelyek megkönnyíthetik a fürdést. Bizonyos helyzetekben a teljes önállóság nagy előny lehet, ha elég időt szánunk a megfelelő környezet kialakítására, nem kell segítség a szükséges és elégséges higiénia fenntartásához.
