A natúr kakaó ugyanis kifejezetten gazdag ásványi anyagokban: jelentős mennyiségű magnéziumot, vasat és rostot tartalmaz, emellett tele van antioxidánsokkal is, amelyek segítenek megvédeni a szervezetet a szabad gyökök káros hatásaitól. Nem véletlen, hogy a rendszeres kakaófogyasztás javíthatja a közérzetet, csökkentheti a stresszt, és a szív egészségét is támogathatja.
Nem csak finom, de kifejezetten hasznos is
A kakaó alacsony cukortartalma miatt – megfelelően elkészítve – cukorbetegek számára is ajánlható, mivel kedvezően hat a hasnyálmirigy működésére és az inzulintermelésre. Emellett a benne található vas miatt hatékonyan támogathatja a vérkép javítását, ezért vérszegénység esetén is gyakran emlegetik természetes kiegészítőként.
Ha mézzel kombináljuk, nemcsak az íze válik kellemesebbé, hanem a hatása is erősödik: segíthet enyhíteni az emésztési panaszokat, támogatja a gyomor működését, és általános erősítőként is működik.
Emésztés, teltségérzet, testsúly
A kakaó pozitív hatással van az emésztésre, elősegíti a bélrendszer megfelelő működését, és hosszan tartó teltségérzetet ad. Ez különösen hasznos lehet azok számára, akik szeretnék csökkenteni a nassolást vagy odafigyelnek a testsúlyukra. Éppen ezért különböző diétás étrendekbe is jól beilleszthető, sőt, a fogyókúra során is támogató szerepet tölthet be.
Jó hír az is, hogy terhesség alatt is fogyasztható, mivel értékes vitamin- és ásványianyag-tartalma ilyenkor is hasznos lehet – természetesen mértékkel.
Így készítsd el otthon
Hozzávalók:
- 1 teáskanál natúr kakaópor
- 250 ml növényi tej vagy víz
- egy csipet fahéj
- ½ teáskanál méz vagy agávé (ízlés szerint)
Elkészítés:
Keverd össze az alapanyagokat, majd melegítsd fel. Miután kissé lehűlt, már fogyasztható is. Ha mézzel édesíted, azt csak a főzés után add hozzá, amikor az ital már nem forró.
Ez az egyszerű ital nemcsak a testnek, hanem a léleknek is jót tesz – és talán épp ideje újra visszahozni a mindennapokba is.
Fotó: illusztráció, Unsplash
