Miért pont este, közvetlenül alvás előtt?
Az időzítés lényege, hogy vacsora után a szervezet már nem terhelődik újabb étkezéssel, így a keverék célja a könnyebb emésztés támogatása. Ha a gyomor „nyugodtabb”, az alvás is könnyebben jöhet. A keveréknek tulajdonított hatások között az is szerepel, hogy az olívaolaj melatonint is tartalmazhat, ami az alvás minőségét segítheti.
Jót tesz az emésztésnek
A leggyakrabban emlegetett előny persze az emésztés serkentése: az olívaolaj és a citrom együtt fokozhatja a gyomornedvek termelődését, javíthatja a bélműködést és a rendszeres székletürítést. A keveréknek enyhe hashajtó–tisztító jelleget is tulajdonítanak, külön kiemelve, hogy segíthet a székrekedés enyhítésében, és a máj „tehermentesítését” is gyakran társítják hozzá.
Szív, koleszterin, ízületek
A párosítás előnyei között szokás említeni a gyulladáscsökkentő hatást is: ezt az ízületi panaszok enyhítésével kötik össze. Emellett felbukkan az a állítás is, hogy hozzájárulhat a „rossz” koleszterin csökkentéséhez és összességében a szív egészségéhez is.
Bőr, haj, kollagén
A keveréknek nemcsak „belső”, hanem látványosabb, szépségjellegű előnyöket is tulajdonítanak: tisztább, ragyogóbb bőrt, valamint a haj állapotának javulását emlegetik, sőt a kollagéntermelés támogatását is.
Így készül az esti „shot”
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- fél citrom leve
Összekevered, és lefekvés előtt egyben megiszod. Kíméletesebb verziónál mehet hozzá fél pohár víz. Akárhogy is, a hatást már akár egy hét után is érezheted.
Fotó: illusztráció, Unsplash
