A pihentető alvás a mindennapi jóllétünk alapfeltétele. A jó alvás nemcsak a matracon múlik, hanem azon is, hogy mennyire tudatosan alakítjuk ki az alvási környezetünket. A megfelelő matrac, párna és paplan kiválasztása mellett a hálószoba hőmérséklete, a fényviszonyok vagy akár a lefekvés előtti rutin is jelentősen befolyásolhatja az alvás minőségét – írja a Jysk lapunknak eljuttatott sajtóközleménye.
Az Alvás Világnapja alkalmából Sipos Dorka, a Jysk skandináv lakberendezési cég alvásszakértője is néhány egyszerű, de hatékony tippet osztott meg a pihentető alvás elérése érdekében.
3 tipp a pihentetőbb alvás eléréséhez
- Válasszunk megfelelő matracot! A matrac az egyik legfontosabb eleme az alváskörnyezetnek. A testalkatunkhoz és alvási szokásainkhoz illő matrac segíti a test megfelelő alátámasztását és hozzájárul a kényelmesebb pihenéshez.
- Találjuk meg a számunkra ideális párnát! A megfelelő párna segít megtámasztani a nyakat és a fejet alvás közben. Az alvási pozíciótól függően érdemes eltérő magasságú és kialakítású párnát választani.
- Figyeljünk az alvási környezet komfortjára! A kényelmes paplan, a megfelelő ágynemű és a kellemes hálószobai környezet mind hozzájárulhat ahhoz, hogy nyugodtabb és pihentetőbb legyen az éjszakai alvás.
Az Alvás Világnapja alkalmából az Jysk közzétette, milyen termékeket vásárolnak a magyarok az alváskomfort javítása érdekében.
A cég vásárlási adatai szerint tavaly kiemelkedően alakult a matracok, paplanok és párnák iránti kereslet. A matracok közül különösen a habszivacs megoldások bizonyultak népszerűnek a vásárlók körében. Az Oselva habszivacs matrac nemcsak a vásárlók körében volt népszerű: a Magyar Alvás Szövetség zsűrije ezt a modellt választotta 2023-ban az Év Alvásbarát Termékének. 2023-ban Jysk Magyarország elnyerte az Alvásbarát Vállalat Díjat, alvásminőség javításáért tett erőfeszítéseikért, a tudatos edukációért és a pihentető alvást támogató termékkínálatért.
Alvás világnapja: érdekes adatok
A Jysk értékesítési adatai jól mutatják, hogyan változnak a magyarok alvással kapcsolatos szokásai. A klasszikus párnák mellett egyre többen keresnek speciális kialakítású, ergonomikus modelleket, amelyek segítik a nyak és a gerinc megfelelő alátámasztását. Egyre népszerűbbek a szezonális, hűvösebb érzetet adó paplanok. A melegebb hónapokban nő az érdeklődés a könnyebb, természetes anyagú paplanok iránt, amelyek pihentető alvás környezetet biztosítanak.
A vásárlási adatok azt mutatják, hogy a magyarok a könnyen kezelhető, kedvező ár-érték arányú alvástermékeket részesítik előnyben, amik egyszerre praktikusak, könnyen tisztíthatók és megfizethetők.
A Jysk több mint 45 éve foglalkozik az alváskomfort fejlesztésével, 2018-ban pedig elindította belső képzési programját, Alvás Akadémia néven. Az áruházak munkatársai speciális képzést kapnak az alváshoz kapcsolódó termékekről. Minden áruházában matracstúdió várja a vásárlókat, ahol lehetőség van a különböző matracok és alváskiegészítők kipróbálására, a szakképzett munkatársak segítségével.
„Manapság az alvás forradalmának tanúi lehetünk. Az alvás ugyanis olyan egészséget- és teljesítőképességet fejlesztő eszköz, amely mindannyiunk számára rendelkezésre áll, mégsem használjuk ki a benne rejlő lehetőségeket. Ma Magyarországon egy átlagos éjszakai pihenésünknek arányaiban mindössze alig több mint a fele pihentető. Mindez arra utal, hogy az alvás közbeni regenerációnk minősége tudatos döntésekkel jelentős mértékben fejleszthető. Lássuk tisztán: az alvás nem elvesz a napjainkból, hanem hozzáad az életünkhöz!” – mondta a világnap kapcsán Vada Gergely, címzetes egyetemi docens, a Magyar Alvás Szövetség alelnöke, a Fusion Vital alapítója, és a Magyar Alváskönyv társszerzője.
Kép: Pixabay
