Nem hordod a szemüveget, mert azt hallottad, gyorsabban romlik a látásod? Félsz, hogy az egész napos monitornézés árt a szemednek? Íme, a legkárosabb szokások, amikkel többet ártasz a látásodnak, mint gondolnád!
Szemüveg mellőzése
Ha szükséged van szemüvegre, de nem hordod, akkor egyenes úton haladsz a rohamos látásromlás felé. Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a szemüveg viselése gyorsítja a szem romlását, pedig ez pont fordítva igaz. Ezért ha kell szemüveg, hordd a saját érdekedben! Ha nem szereted, akkor pedig nézz körül a lézeres szemműtétek között!
Légkondi
Egy forró nyári napon felér egy áldással a légkondi, de nem árt tudnod, hogy sokat árthat a szemednek. Akár a lakásban, a munkahelyeden vagy a kocsiban hűsölsz, jobban teszed, ha kevesebbet használod a berendezést, mert rendkívüli módon szárítja a nyálkahártyát. Ha nem tudsz lemondani a légkondiról, párásítsd rendszeresen a levegőt!
Monitor, tévézés
Az a tévhit már megdőlt, hogy a tévézés és az egész napos monitornézés rontja a látást, de ez csak abban az esetben igaz, ha a technikai eszközök korszerűek. Ha régebbi típusú a tévéd, vagy a monitor, amin dolgozol, te is ki vagy téve a látásromlásnak. Az új kütyük már kímélik a szemedet, de nem árt, ha a monitorod által kibocsájtott kék fényt ellensúlyozod: ma már léteznek olyan ingyenesen letölthető programok, amelyek sárgás árnyalatúvá változtatják a képernyőt, így óvják a látásodat.
Dohányfüst
A dohányzás minden szempontból káros az egészségünkre, és ez alól a szem sem kivétel. Akár aktívan dohányzol, akár passzív résztvevőként vagy körbevéve dohányfüsttel, mindenképpen rontja a látásodat. A nikotin érszűkítő hatása miatt erősen roncsolja a szem hajszálereit, a füst pedig szemszárazságot okoz, ezért igyekezz minél távolabb tartani magad a dohányfüsttől!
Nem alszol eleget
Egy egészséges felnőtt szervezet számára napi 7-8 óra alvás szükséges. Ha azonban ezt a mennyiséget tartósan lecsökkented, és nem alszol eleget, nemcsak feszültebb és ingerlékenyebb leszel, hanem a teljesítményed is csökkenni fog, ráadásul a szemed is komoly kárát láthatja.
Tudj meg még többet a szemedről az NLCafén:
- Milyen színű a szemed? Ezt árulja el rólad!
- Hihetetlen információkat árul el rólad a szemed formája!
- 7 dolog, amit biztosan nem tudtál a szemedről
