Életmód
Szponzorált tartalom

5 dolog, amit eddig rosszul tudtál a menstruációról

Tudtad, hogy a menstruáció alatti görcsös fájdalom egyáltalán nem természetes? És mi a helyzet a mozgással, valamint a szexszel a menzesz idején: használnak, vagy inkább ártanak? Segítünk, hogy tisztán láss!

Annak ellenére, hogy az orvostudomány és az információáramlás rengeteget fejlődött az elmúlt évszázadokban, évtizedekben még ma is számos tévhit él a nőkben a menstruációjukkal kapcsolatban. Ezek a leggyakoribbak!

Nem hisztis vagy, csak a PMS kínoz

Hiába hallani, olvasni egyre többet a PMS-ről, sokan még ma is úgy gondolják, a premenstruációs szindróma csupán egy városi legenda, amit a nők a hisztijük validálására találtak ki. Pedig ma már tudományosan bizonyított tény, hogy a nők jelentős része feszült, fáradékony, lehangolt a menzesz előtti időszakban. De a fejfájás, a gyomorproblémák és a szédülés is gyakori ilyenkor.

A mozgás csökkentheti a menzesszel együtt járó kellemetlenségeket

Ugyanúgy, ahogy a PMS-t sokszor hisztinek titulálják, a mozgással kapcsolatban is él nem egy tévhit. Persze, a fájdalmak miatt akár mi magunk is úgy gondolhatjuk, jobb, ha ilyenkor kihagyjuk az edzéseket, és természetesen nem azt mondjuk, hogy ha fáj a hasad, azonnal kezdj el mozogni. De ha kedvet érzel hozzá, ne mondj le róla csak azért, mert menstruálsz.

Az igazság az, hogy a nem megerőltető mozgásformákkal sokat javíthatunk az állapotunkon. A súlyzós edzések helyett ilyenkor menjünk jóga- vagy pilates-órára, sétáljunk, mert nemcsak a stresszt csökkenthetjük, és ezáltal a közérzetünk is jobb lehet, de serkenthetjük a keringésünket, valamint az anyagcserénket, és mérsékelhetjük a fájdalmainkat. Fontos azonban, hogy a vérzés mennyiségétől függően ne felejtkezz meg a betét és a tampon cseréjéről sem: jól tapadó, flexibilis betétet, és könnyen felhelyezhető, kivehető tampont válassz!

A menstruáció alatti görcsös fájdalom nem normális

Mondhatni, nagyanyáink öröksége az a mondás, miszerint a menstruáció fájdalommal jár, és történjék bármi, el kell viselni. Ez a megállapítás nemcsak téves, hanem kártékony is, mert a görcsös fájdalmak hátterében endometriózis is állhat, ami meddőséget is okozhat. A puffadással, hasmenéssel, émelygéssel, erős alhasi görcsökkel járó endometriózissal sokan csak akkor szembesülnek, amikor a babatervezés időszakában nem tudnak teherbe esni.

Mivel a korai diagnózis kiemelt jelentőséggel bír, éppen ezért, ha a fájdalmaink olyan erősek, hogy megakadályoznak a mindennapi teendőink vagy a munkánk elvégzésében, ha néhány lépést is csak nagy küzdelmek árán tudunk megtenni, azonnal forduljunk endometriózis-specialistához!

A szex nem rossz, sőt, kifejezetten jó lehet menzesz alatt

Szintén sokáig tartotta magát az a nézet, miszerint a menzesz ideje alatt nem szabad szexuális életet élni. Mivel az egyháznak évszázadokon keresztül óriási befolyása volt a hétköznapi életre is, ezért terjedhetett el az a mondás, amit sokáig a vallási vezetők magukénak vallottak: a menstruáló nő tisztátalan, így a vele folytatott együttlét is bűnös.

Természetesen azóta ez a nézet már elavult, és egészségügyi szempontból sincs ellenjavallat. Ráadásul az orgazmus során felszabaduló endorfin fájdalomcsillapító hatással rendelkezik, és még a menstruáció idején tapasztalt melankóliát is messzire űzi.

A menzesz alatt is könnyen teherbe eshetsz

Amíg az 1800-as években úgy tartották, hogy a nők menstruáció alatt a legtermékenyebbek, addig ma ez éppen fordítva van. Meglepő, de sokan még ma is úgy tartják, hogy a menzesz idején nem lehet teherbe esni, pedig ez az elmélet már rég megdőlt, mondhatni gyakorlati bizonyítékok által is.

Tény, hogy az ovuláció idején a legnagyobb a teherbeesés esélye, de egyáltalán nem kizárt, hogy a menzesz ideje alatt termékenyülünk meg: a spermiumok több napon keresztül életben maradhatnak a petevezetékben, a méhnyakban és a méhben is. Vagyis a védekezésről ilyenkor se felejtkezz meg, ugyanis még ha kisebb eséllyel is, de menzesz alatt is teherbe eshetsz.

Szponzorált tartalom

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése