Tévhit: Sokan úgy gondolják, hogy az asztma csak “fejekben létező”, képzelt betegség.
Valóság: Az asztma nem a fejekben létezik, hanem a tüdő krónikus betegsége, amely a légutakban alakul ki. A betegség folyamatosan jelen van a beteg szervezetében, és vannak időszakok, amikor a tünetek fokozottan jelentkeznek.
Tévhit: Sokan úgy vélik, hogy az asztma érzelmi betegség, és az érzelmekkel teli személyiség könnyebben lesz asztmabeteg.
Valóság: Az érzelmek nem okozhatnak asztmát, de ha már valaki asztmás, akkor a sírás, az idegeskedés vagy az erős nevetés előidézhetik a tünetek rosszabbodását.
Tévhit: A legtöbben úgy gondolják, hogy az asztmás gyerekek kinövik a betegséget.
Valóság: Amikor a gyerekek felnőnek, előfordul, hogy asztmás tüneteik enyhülnek, ritkábbak lesznek. Több esetben azonban nemhogy nem javul, hanem még súlyosabbá is válhat a betegség. Azt sem szabad azonban elfelejteni, hogy az asztmás tünetek megszűnése még nem feltétlenül jelenti azt, hogy nincs jelen a kór.
Tévhit: Sok ember úgy hiszi, hogy ha asztmás, soha nem sportolhat.
Valóság: Tévedés! Ezt igazolja, hogy több asztmás atlétánk, olimpikonunk is van. A titok nyitja mindössze az, hogy megfelelően kezelje betegségét, betartsa orvosa utasításait.
Jó tanácsok közérzetjavításra
 |
Az asztmás betegek közérzete és fizikai állapota napról napra változhat. Ez jelenhet fáradtságot, gyakori betegséget vagy súlygyarapodást. Ha megfogadja a következő tanácsokat, jobban érezheti magát!
Fáradtság
A legjobb út a fáradtság megelőzésére a megfelelő mennyiségű pihenés. Ha fáradékonynak érzi magát, az figyelmeztető jel, hogy az asztmája súlyosbodik.
Alvási zavarok
Alvási zavarokat mind az asztma, mind a gyógyszerek okozhatnak. Meg kell beszélnie kezelőorvosával a problémát, mert az ő tanácsa és beleegyezése nélkül nem szabad változtatnia a gyógyszerek fajtáján, adagján! Az éjszakai köhögések és az alvási zavarok annak következményi is lehetnek, hogy van valami a szobájában, ami kiváltja az asztmáját.
* Vonja be matracát és párnáját speciális portaszító huzattal!
* Cserélje le régi párnáit, legalább ötévente egyszer!
* Hetente mossa ki az ágyon lévő lepedőket és takarókat! A víznek legalább kilencven fokosnak kell lennie, mert ez öli meg a poratkákat.
* Napközben takarja le az ágyat takaróval, hogy megvédje a portól!
* Este vegye le a takarót, és vigye át egy másik szobába! Ha mindezeket a tanácsokat megfogadta, és még mindig problémái vannak, keresse fel kezelőorvosát!
Betegségek
Az asztmások is elkaphatnak különféle, tüdővel kapcsolatos betegségeket, megfázást vagy influenzát. Négy fő mód van ezek kivédésére:
*
 |
* sok pihenés,
* gyakori kézmosás,
* évenként influenza elleni védőoltás.
Súlyváltozás
Maga az asztma természetesen nem okoz súlygyarapodást. A korábbi gyógyszerek, tabletták mellékhatása ugyan lehetett ez, a napjainkban használt korszerű inhalációs eszközöknek nincs ilyen mellékhatása. Ha mégis fellépnek ilyen tünetek, annak kiváltó oka a mozgás hiánya, az életmódbeli változások és a depressziós érzések, amelyek valóban okozhatnak elhízást.
 |
* Mozogjon! Na hagyja, hogy az asztma eltérítse a mozgástól! Kérjen mozgástervet szakorvosától!
* Az asztma nem jelenti okvetlenül azt, hogy teljesen meg kell változtatnia addigi életmódját. Ha valamilyen problémája akad szokásos tevékenységei végzése közben, azt beszélje meg orvosával!
