A baj, meg a fedőbaj
Általában kell egy sokkszerű élmény például egy anginás roham, súlyos betegség, kinél kinél más ahhoz, hogy a döntés megszülessen. De onnan hosszú még a kifelé vezető út. Gerevich József üdvözlendő jelenségnek tartja, hogy ma már sokan hajlandóak szakember segítségét kérni a leszokásban. Nem szégyen, ha valaki úgy érzi, nincs elég akaratereje, hogy a dohányzástól, ettől a napi rutintevékenységeire ráfonódott poliptól egyedül megszabaduljon. Az életvezetési tanácsoktól, mozgásprogramtól a helyettesítő (nikotinos rágógumi, tapasz) kezelésig, illetve a speciális antidepressziós és elvonási tüneteket csökkentő szerekig számos segítség létezik.
Nem egyszer kiderül persze, hogy a fő gond nem a dohányzás, az csak a “fedőprobléma, amelyet képes az illető fölvállalni, a mögötte megbújó igazi baj helyett. A dohányzás ugyanis nem társadalmi stigma, míg az alapbaj legtöbbször az alkohol, a heroin vagy az impotencia igen. A terápia során persze valamennyi problémával foglalkozunk, de nem egyszerre. Először azzal, amely miatt a páciens hozzám fordult, a másikkal csak akkor, ha a cigarettát már letette, és az állapota stabil. Nagyon fontos a leszokásban a környezet támogatása (a dohányos élettárs erős visszahúzó erő), ezért én azt tanácsolom, ha már a döntés megszületett, érdemes nagy csinadrattát csapni. Egyfelől jól jöhet a segítő együttműködés, és annál kínosabb az esetleges visszarendeződés, minél többen kérdeznek rá újra és újra, hogyan haladunk a jó úton.
Tények és tapasztalatok
A magyar emberek a legelterjedtebb és legkártékonyabb egészségkárosító tényezőnek a dohányzást tartják (második az alkohol, harmadik a stressz).
A rendszeres dohányosok és a nemdohányzók aránya Magyarországon: 1:3. A dohányzó egyharmad 42 százaléka férfi.
A 31-50 év közötti korosztály fele rendszeresen dohányzik.
Az elszívott átlagos napi mennyiség: 17 szál.
A dohányosok 65 százaléka megpróbált már leszokni.
A legtöbb leszokni vágyó a “mostantól semmit elvet követi.
Jelentkezz! Segít a Nők Lapja!
Szakértőnk, Dr. Gerevich József vezetésével leszokást támogató programot indítunk útjára! Ha elhatároztad, szeretnéd abbahagyni a dohányzást, s vállalod, hogy a siker érdekében rendszeresen részt veszel csoportfoglalkozásainkon, kérjük, írj nekünk! Egyoldalas levelet várunk, amelyben bemutatkoznak olvasóink, s néhány mondatban kitérnek arra is, mióta dohányoznak, s próbáltak-e már leszokni. A borítékra írjátok rá: “Együtt szokunk le!
Felhívjuk figyelmeteket, hogy nem áll módunkban minden érdeklődő olvasónkat bevonni a programba. A csoportok létszáma éppen a hatékonyság érdekében korlátozott!
