| A hét témája a Nők Lapjában: Így vigyázok az egészségemre Vannak, akik csak beszélnek róla. Mások beszéd helyett inkább cselekszenek. És vannak, akik meg is osztják másokkal, hogy miként próbálják megőrizni az egészségüket. Mi az utóbbiakkal beszélgettünk, olyan emberekkel, akik az egészséges életmód hívei, és módszereikből, praktikáikból talán tanulhatunk További írások: Körömpörkölt helyett: hal és sovány hús » Száműzni mindent, ami nem természetes! » Futás, fürdés, alvás » Az összeállítást készítették: Fejős Éva, Kertész Gábor, R. Kövér Balázs, Szigeti Hajni |
Az étkezésemre is figyelek, este hat után például már sosem eszem, de ha mégis megéheznék, csak egy almát vagy egy répát rágcsálok el. Cukor helyett édesítőszert vagy mézet használok. A cukros üdítőket egyáltalán nem szeretem, általában szénsavmentes ásványvizet iszom. Az ivással hadilábon állok: bár tudom, hogy napi három liter folyadékra lenne szükség, két liternél többet nem tudok meginni. Gyengém a kávé, mert imádom az ízét, de igyekszem erős lenni, és csak reggelente egy csészényit engedek meg magamnak, akkor is sok tejjel. Néha bűnözöm: társaságban időnként elfogyasztok egy pohár bort és elszívok két-három szál cigit.
 |
A betegségek megelőzését nagyon fontosnak tartom: vitaminokat szedek, sok gyümölcsöt eszem, és mivel egy lábtörés óta tudom, hogy gyengék a csontjaim sok kalciumot fogyasztok. Félévente járok nőgyógyászati és fogászati szűrésre, évente háziorvoshoz, és ilyenkor elvégzik a szükséges laborvizsgálatokat is. Úgy gondolom, mindent megteszek, amit megtehetek az egészségemért, de ezt így tartom normálisnak.
A témáról bővebben a Nők Lapja szeptember 13-án megjelenő 27-es számában olvashatsz!
