| A hét témája a Nők Lapjában: Így vigyázok az egészségemre Vannak, akik csak beszélnek róla. Mások beszéd helyett inkább cselekszenek. És vannak, akik meg is osztják másokkal, hogy miként próbálják megőrizni az egészségüket. Mi az utóbbiakkal beszélgettünk, olyan emberekkel, akik az egészséges életmód hívei, és módszereikből, praktikáikból talán tanulhatunk További írások: Körömpörkölt helyett: hal és sovány hús » Sport, vitaminok, szűrővizsgálatok » Száműzni mindent, ami nem természetes! » Az összeállítást készítették: Fejős Éva, Kertész Gábor, R. Kövér Balázs, Szigeti Hajni |
Én ugyanis mindennap eszem reggelit, ebédet, vacsorát ülve, nyugalomban. Plusz mindig tartok az autómban teát és vizet, illetve némi rágcsálnivalót szeletelt uborkát, gyümölcsöt vagy joghurtot. Elég tudatos ember vagyok, így nagyon odafigyelek arra, mit eszem ez egyébként csak szervezés kérdése. Mivel általában fejből tudom a napi programomat, s azt is, hogy két tárgyalás között vagy egy óra körül lesz-e időm enni.
 |
Apró, de lényeges trükkökkel is segítek magamon, például esténként nem zuhanyozom, inkább fürdöm, ez ellazítja az izmaimat, így nem vagyok sérülékeny. Minimum nyolc órát alszom, olyan párnát használok, amelyik nem terheli a gerincemet. Imádom a szín- és aromaterápiát, és bár nem vagyok profi, használom is. Például, ha egy húzós napon kell órát tartanom, és ideges vagyok, akkor egy nyugtató hatású olajat cseppentek a csuklómra, hogy általa új erőre kapjak, és a legjobbat nyújthassam magamból.
A témáról bővebben a Nők Lapja szeptember 13-án megjelenő 37-es számában olvashatsz!
