Kedves Soma!
Azt hiszem, én egy kicsit más témában szeretnék tanácsot kérni tőled, mint amiről itt az NLCafén általában olvasni szoktam. Az én problémám az önbizalomhiány. Mostanában sorra történnek olyan dolgok velem, amik elgondolkoztatnak saját magammal kapcsolatban. Írok néhány példát, mire gondolok.
Vegyük a mai napot. Tudtam, hogy mennyit kell fizetnem egy futárnak, de annyira erősködött, hogy többet fizettem, mint kellett volna. Próbáltam is mondani neki, de erőszakosabb volt, mint én, és fizettem. Persze utána telefonáltam a cégnek, remélem, vissza is kapom a pénzt, de az adott szituációban lebénulok.
Vagy sütit veszek, a négy kirakott közül a legkisebbet kapom meg, mert nem szólok, hogy én a másik kettőt szeretném. Ez persze utána zavar, és csak magamat hibáztathatom. Persze ezek a helyzetek a munkahelyemen is előfordultak, ami ott sem szerencsés, mert nem tudom képviselni az érdekeimet, vagy akár csak megmondani, amit gondolok. És ez főleg akkor fordul elő, ha egy erőteljesebb személyiséggel állok szemben. Ők azok, akik akkor is meggyőzően válaszolnak egy kérdésre, ha egyáltalán nem biztosak a válaszban. Na, ez nálam úgy működik, hogy tudom a választ, de azért még egyszer megnézem, nehogy rosszat mondjak
Remélem, a példákból megérted, mire gondolok
Nagyon szeretnék ezen változtatni. Az adott szituációban szeretnék okos lenni, nem utána. Van erre valami gyógyír? Ha tudsz valamit, kérlek, oszd meg velem.
Köszönöm: Perpétua
Kedves Perpétua!
Persze, több gyógyír is van. Nagyszerű, hogy megláttad és kimondtad a problémádat, már elindultál a változás útján. Nagyszerű, hogy nem kifelé hárítasz (szemét világ, gonosz, rosszindulatú környezet stb.), hanem megláttad, hogy a dolgok nyitja belül van. Valami benned levő blokk, program, minta, ami újra és újra ugyanazt a forgatókönyvet írja
De ennek a forgatókönyvnek a működtető mechanizmusát le lehet cserélni. Nem kell, hogy egy életen át ebben a lúzertempóban nyomjad!
A változtatáshoz el lehet indulni kívülről és belülről is. Kívülről egyfajta viselkedéses terápiával, ez lehet akár pszichodráma keretén belül is. Vagyis amikor lejátsszátok azokat a helyzeteket, amiket pl. nekem is felsoroltál, rögzítesz magadban egy másfajta viselkedést. Megtanulsz egy másfajta reakciót, megtanulsz önérvényesítő lenni. A másik út, ami belülről közelít a problémához, vagyis rámegy arra, hogy felfedje az okot, a gyökeret, és azt, hogy mi módon lehet változtatni. Vajon mi az, ami ezt a működést aktiválja benned? Hol van a múltban az a sérülés, stressz, ami miatt most adott helyzetekben lefagysz, ami miatt hagyod, hogy más akarata, elképzelése érvényesüljön, akár a tiédet sértve is? Ez kiderülhet egy jó pszichológus segítségével, vagy akár az általam oly sokszor emlegetett kineziológus által. Ez utóbbi direktebb, gyorsabb módszer. Az izomteszt segítségével egyszerűen kiteszteli, hogy mi okozza ezt benned, illetve hogy hogyan lehet a múltban ott tapadt energiát feloldani.
 |
Önmagad hibáztatását mindenesetre addig is hagyd abba, mert ezzel csak lehúzod magad, még tovább zuhan az energiaszinted. Legyél inkább megértő és elfogadó magaddal kapcsolatban, mintegy konstatálva, hogy valamiért még erre vagy képes, de tudatosítsd magadban azt, hogy ez már változóban van. A különféle helyzetekben vizualizáld azt a problémamegoldó énképet, amilyenné válni szeretnél. Lásd magad belülről minél többször olyan helyzetekben, ahol képviseled az érdekeidet!
Nagyszerű út előtt állsz, kívánok hozzá sok-sok erőt, éberséget, önelfogadást, kitartást, hitet! Meg fogja hozni a gyümölcsét! Az emberi tudat csodálatos dolgokra képes, meglátod!
Soma Mamagésa
Tipp: Somának a következő e-mail címre írhattok: soma@nlcafe.hu
| Ha inkább személyesen beszélnéd meg problémáidat Somával (és vállalod, hogy a beszélgetésről készült anyag amelyben személyed természetesen titokban marad bekerül a Nők Lapja magazinba), akkor erre a címre írj: somaval@nlcafe.hu Bővebb információért kattints ide! » |
