Tartalma:
• grillezett virsli
• gombás párolt rizs
• párolt brokkoli és zöldbab
• ananászkockák
A virslit vágd félbe, és egy serpenyőben vagy grillsütőben grillezd meg. Formázhatod polip alakúra is, szemek, száj fekete szezámmagból.
A gombás párolt rizshez kevés vízben párolj puhára egy marék vegyes erdeigomba-mixet, majd keverd össze a főtt rizzsel.
A párolt zöldséghez kevés vízben párolj meg egy maréknyi brokkolirózsát és ugyanennyi zöldbabot. Ízesítsd kevés szójaszósszal és zúzott fokhagymával.
