Az Országos Mentőszolgálat munkatársa szerint a megszokotthoz képest 20%-kal nőtt a bejelentések száma. Eddig főként idős emberek szorultak a mentősök segítségére. De nemcsak az idősebb korosztály van veszélyben; valójában bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket a kánikula, az erős napsütésben pedig akár pár perc alatt is leéghetünk.
Milyen hatása lehet a hőhullámnak?
- bőrkiütés
- fáradtság
- görcs
- hirtelen ájulás
- kimerülés
- stroke
Kik a különösen veszélyeztetett csoportok?
Csecsemők és fiatal kisgyermekek
MIT IGYON A KISBABA ÉS A GYERMEK?
– Víz, ásványvíz, tea,
– Szénsavmentes üdítők
– Paradicsomlé,
– aludtej, kefír, joghurt
– Levesek
- Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben! Lehetőleg éjjel szellőztessen!
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!
- Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk
- Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
- Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
- A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
Fiatalként a kánikulában
MIT IGYUNK?
– Víz, ásványvíz, tea,
– Szénsavmentes üdítők
– Paradicsomlé,
– Aludtej, kefír, joghurt
– LevesekKERÜLENDŐ ITALOK
– Kávé, alkohol tartalmú italok
– Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
– Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 L folyadékot!
65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők
MIT IHATNAK AZ IDŐS EMBEREK?
– Víz, ásványvíz, tea,
– Szénsavmentes üdítők
– Paradicsomlé,
– Aludtej, kefír, joghurt
– Levesek
MIT KELL KERÜLNI?
– Kávé, alkohol tartalmú italok
– Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!
A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
- Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Ha van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben!
- Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
- Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
