2023. március 26-án, vasárnap átállunk a nyári időszámításra, ezért hajnali 2 órakor hajnali 3 órára kell állítani az órákat – figyelmeztet az alon.hu. Azaz egy órával kevesebbet aludhatunk, de tovább lesz világos. Az óraátállítás miatt viszont akár egy hétig is szenvedhetünk.
A nyári időszámítás amúgy minden évben március utolsó vasárnapján kezdődik és október utolsó vasárnapjáig tart.
Arról már korábban is írtunk, hogy a nyári időszámításra való átállásnak káros élettani hatásai vannak. Kutatások szerint ugyanis nyáron egyáltalán nincs tökéletes összhangban az óra által mutatott idő a természetes fényviszonyok változásának ritmusával, vagyis a biológiai óránk szerint nem akkor kelnénk és feküdnénk, ahogy azt a nyári időszámításra átállás megköveteli. Ez pedig felborítja az alvási ritmusunkat, hosszú távon pedig hatással van a kardiovaszkuláris- és az immunrendszer szabályozására is.
Kiemelt fotó: illusztráció, részlet a Safety Last! (Felhőkarcoló szerelem) című némafilmből