Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Nincs mese, fogyni kell!
Torolt_felhasznalo_302972
Létrehozva: 2014. szeptember 22. 11:48
Helló Fogynivágyók!
Hát eljött a pillanat, amikor nem lehet halogatni. Ti is éreztetek mostanában ilyet? Szánom-bánom, de 1 év alatt felszedtem majd' 10 kilót. Borzasztó. Ruhatár csere, rossz közérzet, fáradtság és fájdalom.
Tenni kell ez ellen és most nem akarok meghátrálni! Azt mondják együtt könnyebb...csatlakozik valaki?
ez mekkora kamu! amit itt leírnak, az biológiailag lehetetlen. semmilyen külső anyag nem bont zsírt, ilyen nincs!! testmozgás, étrendváltoztatás nélkül nincs fogyás! ennyi hazugságot összehordani.. "a felesleges zsírt energiává alakítja át, amellyel csökkenti a napi kalória bevitelt" - ezt csakis a szervezet maga tudja megtenni, természetesen akkor, ha MOZOGSZ! anno én is bedőltem az ilyen hülyeségeknek, de aztán egy orvos ismerősöm felhomályosított. ezek az étrendkiegészítők max segíthetnek. pl. én a CapsiChilit próbáltam ki. tök normális a cég, mondták is, hogy ez nem csodaszer, viszont megkönnyíti a fogyásom. így is lett, pl. az emésztésem gyorsabb lett, de mellette tornáztam is és kevesebb tésztát, meg fehér kenyeret ettem. még az étvágyam is csökkent, ami nagy könnyebbség volt nekem
Bocsi, a táblázat elcsúszott rendesen.
Sziasztok!
Szeretnék csatlakozni a csoporthoz. :)
(Az előző hozzászólásom elszállt. )
Én a kalóriaszámlálással próbálok fogyni. 37 éves nő vagyok és jelenleg kb 71,5 kiló a súlyom. 60 kilóra szeretnék visszafogyni.
https://orvosilexikon.hu/kalkulatorok/napi-kaloriaszukseg let-kalkulator
Ezen a linken számoltam ki a napi kalóriaszükségletemet,úgy, hogy beinduljon a fogyás. Természetesen a napi szénhidrát, fehérje és zsír értékekre is próbálok figyelni. A rostot nehéz nyomon követni, mert pl tudom, hogy a kenyérfélékben is van, de sokszor nincs rá adatom.
Szóval ez alapján kb 1200 kalóriára van szükségem. Mindent beírok egy excelbe , hogy nap végén tudjam, hogy még mennyit ehetek vacsorára. Eddig az elmúlt majdnem 3 hétben 2,5 kiló ment le ezzel a módszerrel. Eddig nem éheztem. Viszont, így hogy látom, hogy mit eszek, mit ehetek.... van benne zöldség, gyümölcs bőven. :) De azért eszek mindent. Vagy próbálom valamivel pótolni.
Ma pl ezt ittam tízóraira:
Tízórai
kcal
CH
F
ZS
Rost
100 g banán
89
20,2
1,1
0,3
2,6
2 dl mandulatej
48
5
0,6
2,6
0
5 g ét kakaópor
19,55
0,67
1,08
1,05
0
156,55
25,87
2,78
3,95
2,6
Ha véletlenül többet eszek egy nap, az nem tragédia. Csak arra figyelek, hogy ne menjen 1700 kalória fölé, mert akkor hízni fogok.
4 év után , hogy került ez elő?....Hogy álltok most, csajok!
Én a korom miatt reggel - éhgyomorra - "gyaloglással ", kevesebb evéssel tudok csak fogyni. Vega vagyok.
Nos, ha tavaszra, vagy nyárra "bombasztikus" formába akar valaki lendülni, akkor jobb, ha most elkezdi. :) Én úgy tapasztaltam, hogy általában nem a tudás hinyzik ahhoz, hogy valaki lefogyjon, hanem a motiváció, a kitartás. Azért is sikeresek az ezzel foglalkozó vállalkozások, amit itt írtatok is. Ez teremti meg az egzisztenciáját a szakértőnek, így értenie kell hozzá, másrészt ha tömegbázist teremt, sok fogyasztója lesz, és ők pluszba egymást is motiválják.
Akárki akármelyik utat választja, mindenki szedje össze magát, és hajrá!
https://www.facebook.com/groups/456487888119159/
Sziasztok! Ebbe a csoportba találtok módszereket hatékony fogyásra, méregtelenítésre. Lépjetek be nyugodtan! :)
Úgy tudom a zöldkávéval jobban lehet fogyni, mint a zöldteával, ezért is szedtem barátnőimmel a Pharmacoideás Zsírral Szemben-t (igen, együtt tényleg könnyebb, főleg ha földrajzilag is egy helyen vagytok
) Szóval én ezt ajánlom.
Sziasztok!
Nem olvastam vissza az összes hozzászólást, de úgy látom, hogy a Premium Diet fogyókúráról még senki nem nyilatkozott. Ismeri valaki? A www.jopatikus.hu oldalon fent vannak az infók. Nem ígérnek gyors fogyást, de azt igen, hogy ami lemegy, az lent is marad.
UTÁNA NÉZEK ENNEK A LIFETILT DIÉTÁNAK....
Sziasztok!
Én 1,5évvel ezelőtt fogtam bele a Lifetilt Diéta Pro FB csoport életmódváltó programjaiba, amivel sikerült leadnom az összes feleslegemet, ami 11kg-ot jelent. Jelenleg még formásodni, csinosodni szeretnék. A csoport nagyon sok extrát adott nekem amellett, hogy megtanultam egészségesen táplálkozni, és a rendszeres mozgás az életem részévé vált. Az étrendek szuperek, koplalásról szó sincs, igazából megvoltam lepődve, hogy mennyit is kell enni egy nap. Azelőtt kétszer ettem csak 1 nap és mégis elhíztam, nyilván mivel a nem megfelelő kalóriaértékű ételeket ettem.
Akinek kedve van nyugodtan csatlakozzon a csoporthoz. Itt nagyon hosszú lenne mindent leírni.
Üdv: Z
Én is csatlakozom - 5-7kilót szeretnék fogyni....Egyster már bevált : reggeli 40-45perces gyaloglás éhgyomorra - kisebb adag kajával...
Az én fogyásom egy zöldtea kapszulával indult be :) Már nagyon sokmindent próbáltam az almapektintől a bioboltos zölteákig és kapszulákig.Egy barátnőm foglalkozik ezzel a termékkel és ő ajánlotta.A titok hogy napi 2-3 liter szénsavmentes ásványvizzel,én més csapivizzel is potolom(nálunk nagyon finom a viz :) ). ez az egyedüli zöldtea kapszula amely 62% hatóanagyot tartalmaz,az üzletekben drodériákban olyanokat találtam amik 30% körüliek.A baratnőm ugy ajánlotta anno hogy 7 csésze zöld tea hatóanyaga van benne :) meg is lehet rendelni külömbözö csoportokban,de én kaptam töle elsőbbségi vásárlói kedvezményt ,azota már én is több terméket be tudok itt szerezni nagyker áron : https://www.nuskin.com/content/nuskin/hu_HU/signup/pre ferred_customer.html itt kell ktölteni az azonositohoz HU0090307 a többit pedig kitölteni.Annyiból szuper igy több erez forinttal olcsobb mint ök hirdetik,én a nagyobb kiszerelést vettem meg legelöszöris,azzal ment le a 4 hónap eredménye.Nem nagyon biztam benne mert a hormonhizás teljesen kikészitett,plussz a depresszio ami a babutáni vággyal utolért és nagyon nem figyeltem magamra.ha szeretnél,vagy a többi olvasó is kipróbálná bátran használjátok a linket .Ugy tudom aki rajta keresztül ezzel a koddal regizik neki pontokat küld,és ök azt gyüjtik a céges oldalukon,szval neki is segitek ezzel :) Még nagyon kezdő vagyok a felületen,de majd töltök fel képet is,persze nagyon sok van még előttem,de már hálás vagyok hogy sétálni,picit mozogni azért tudok,mert a gerincem jelez (autobalesetben eltört két csigolyám)ha már pihennie kell :) Sok sikert mindenkinek!Megcsináljuk!!!
Én a balesetem előtt kezdtem el szedni,és 4 honap alatt 14kg ment le ugy,hogy közben 6 hetet feküdnöm kellett szigoruan :)
Az en ferjem diabetes es azert kelett neki fogyni, mert ugye nagyon szeret a hasat. Nallam nagyon bevalt az hogy kisebb tanyerba talaltam neki a kajat es nem volt mas csak csirkre es hal valtakozva es rengete zoldseg fele (kerulve azt ami a cukorjat felviszi) meg salasta Kozbe minden nap gyalogolt reggel 4km-t este vacsora utan meg 3km-t, es a 112kg rol lement 85 kg,es a cukorja is olyan szepen lement gyogyszer nelkul hogy meg mindig nincs gyogyszeren. Igaz ahogy az evek teltek szedet vissza kilokat, mert meg allt a gyaloglasal is es feltetel nelkul mindent evet, ugy hogy most felfele masznik a sulya es isment ramentunk a baszik dietara amit 2009-be csinaltam vele es nagyon bevalt
Sziasztok!
Szerintem is az egyik legnehezebb pillanat, amikor rádöbbensz, beismered magadnak és elhatározásra jutsz! És sokkal könnyebb végig csinálni többen, mint egyedül.
Én is így találtam rá egy csapatra, a VSSV Programra! Teljesen személyre szabott étrenddel és mozgással foglalkoznak, amit úgy állítanak össze, hogy előtte mindenről (pl. hányszor tudok főzni, mennyiből gazdálkodok, gyermekem mennyi idős és mit eszik) "kikérdeztek" ! Nagyon meg voltam és vagyok velük elégedve! most, hogy 17 hetes várandós vagyok, így is egészséges és tartható életvitelt tudnak számunka (az egész család számára) biztosítani.
Van honlapjuk is: www.vssv.hu vagy a facen is fenn vannak!
Ott találkozunk ;)
Sok sikert!
Sziasztok! Én mozgással szeretnék fogyni. Futok, és gyalogolok, felváltva. A gyaloglást most kezdtem, mert magas a vérnyomásom és emiatt jobb a séta, mint a futás.
"Csak" 3-4 kilót szeretnék elhagyni valahol az út szélén:-)
Sziasztok!
Én a Lifetilt diéta pro-s csoport edzéstervével és étrendjével fogytam rengeteget, mindenkinek csak ajánlani tudom, ha új dolgot akartok kipróbálni, netán a régiek nem hoztak eredményt. Én imádom őket.
Nem csak fogyni kell sanyargatással, hanem fenn is kell az alakot tartani. Az egészséges táplálkozással és megfelelő mozgással tartósan fenntartható az alak.
Szia
nem hülyeség, én 17 kilót fogytam vele, de összesen 25 kilót fogytam. Bár nem könnyű használni és gyorsan feladhatja az ember. Most már a saját tapasztalataimmal segítek másoknak a fogyásban, így nem lehet rosszul neki kezdeni:)
Szia Budapesten élek és olyan hölgyeket keresek akikkel együtt fogyhatnánk.Együtt könnyebb.
Az egyik jó barátom most a kalóriabázis nevű oldal segítségével állított be magának célt és vezeti a napi ételfogyasztását. eddig bejött neki.
Sziasztok! Használta már valaki a MagfitPRO lábujjgyűrűt fogyáshoz? Kiváncsi lennék a véleményekre, tapasztalatokra, h. valóban lehet e tőle fogyni??
Kedves Fogyni vágyók!
Nekem 3 hónap alatt sikerült megszabadulnom 12 kilótól
.Könnyen, nem éhezve. Itt is vannak szabályok, de simán betarthatóak. Szívesen megosztom azzal aki szeretné. Írjatok privátba. Mindenkinek sok sikert, és kitartást!
Szép napot! Üdv: Anna
január-április között lement 5 kiló, azóta nem mozdul a mérleg... pedig ugyanaz a menetred :( a nidora-t szedte már valaki? azon gondolkozok, kipróbálom, hátha beindít megint.
Sziasztok!
Sajna nekem sincs mese, fogynom kell és kész.. 163cm vagyok és 80(!) kg voltam még pár hete, de már rá sem merek állni.. Soha nem voltam még ennyire túlsúlyos, túl jót tett a párkapcsolat, 3 és fél év alatt, mióta a szerelmemmel vagyok, 20 kg híztam, ami iszonyú, mert még anno 60kg-san is fogyni akartam, mert nem voltam egy nádszál, de a mostani énemmel visszasírom azt a 60kg-t is.. Nektek hogy megy, ki mivel próbálkozik? :)
Sziasztok!
Sushi: Nagyon örülök, h sikerült fogynod.
Mindenkinek sok sikert kívánok az életmódváltáshoz!
Sziasztok,
elöször is mindenkinek gratula, akinek mar ennyire sikerült fogyni.
Nekem sajnos a kedvenc zumba-tanc sportomat abba kellett hagynom, oktoberben kificamitottam a bokam.
Viszont tegnap vettem en is egy szobabiciklit, kiprobaltam, bicajozni tudok. Ugyhogy indul a tekeres.
Atallitom az etkezesünket, magamnak fözök "reform modon", ha a többiek is esznek, esznek, ha nem, nekem van maradek.
Ha valaki tud nemetül, van egy nagyon jo oldal: eatsmarter.de
A receptek nagyon jok, extra bevasarlolistat ad hozza, megadva, hogy hany adag, es hany perc az elkeszitese. Remek
feeee87, kicsi_babóka: Köszönöm a tanácsokat, tornázom rendszeresen reggelente, de az étkezésemre is ügyelek majd. Most kicsit lesérültem, de ahol nem fáj arra a testrészeimre tudok mozogni. Folyamatosan keresem a legjobb módszereket, új tornákat. De lehet h előtte fogynom kéne, h a nagy súlyom miatt ne legyen olyan nehéz pl ugrálni. Meg ami fontos szeretnék egészségesebb lenni. Szerintem is a kaja lenne a kulcs, semmi nasi, meg édesség, esetemben ez is segítene, de nem csak segítene, hanem segíteni fog. Köszönöm a biztatást mindenkinek!
Ui. Majd beszámolok h haladok. Ti is írjatok!
Én 67ről mentem le 60ra, heti 3szor 40 perc szobabicó, és vacsorára fehérjeturmixot ittam. Most stagnálok, kicsit leengedtem, de húsvét után újra nekiesek, még szeretnék 57re lemenni:)