Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Pilates vagy callanetics?
Létrehozva: 2010. május 24. 08:58
Sziasztok!
Tudja valaki, hogy mi az igazi különbség a pilates és a callanetics torna között? Nem szeretnék fogyni, csak az állóképességemen és a testtartásomon javítani. Néha fáj a derekam, vállam, nyakam. Akkor melyik tornát válasszam? Köszi mindenkinek! ;///%22)
A Bikram jóga 26 gyakorlat egymásra épülő sorozata, melyet bárki, bármilyen életkorban elkezdhet. Az ászanákat Bikram Choudhury választotta ki és állította sorrendbe úgy, hogy az adott testhelyzet - a jótékony hatásai mellett - felkészítse a szervezetet, előnyújtsa az izmokat és a szalagokat a következő gyakorlatra.
Minden óra 90 perces és 38-40°C-ra felfűtött teremben végzendő. Ennél a hőmérsékletnél az izmok, szalagok lazábbak, könnyebben nyújthatók, így a sérülésveszély kockázata lényegesen lecsökken. A meleg hatására az izzadás fokozottabb, így a méreganyagok kiválasztása jóval hatékonyabb.....
http://bikram.hu/?p=bikram_joga
Sziasztok!
Nem tudjátok mi annak az edzésnek a neve, amit kb. 40 fokra felmelegített teremben végeznek? Hasonló gyakorlatokmint a pilatesnél, csak itt a méregtelenítesen van a hangsúly, ha jól tudom. Pesten kell lennie ilyen fitness teremnek, csak nem tudom hol..
Köszi az infót! Viki
Én régebben mindkettőt csináltam, nekem a pilates jött be jobban.
Igaz, a callanetics az otthon videórol ment, a pilates órákra pedig eljártam, lehet, hogy ezért volt hatékonyabb és élvezetesebb.
Szia!
Én régen csináltam csak nem voltam elég kitartó. van is dvd m szerintem jó. Én is újból el akarom kezdeni. Itt tudsz olvasni róla! :)
http://callanetics.hu/
természetesen
hoszíbbat=hosszabbat
háttőőőő
ezt
mert ez 20 perc. de most szeretnék hoszíbbat, mert talán bírnám már...
Nem volt nehéz elkezdeni a pilatest? Én pont ma csináltam végig életem első pilatesét, és nem mondanám hogy jól érzem magam.
Hányingerem let tőle. Pedig csak egy joghurtot ettem előtte. Nem kellett volna?
én régen callanetics, most winsor pilates.
mindkettő kíméli a hátat, ill vannak könnytett megoldások.
a callaneticsnél egy állandó csípőelőretolás, a pilatesnél az erőközpont a lényeg.
mindkettőnél a mélyizmokat mozgatod, ezáltal nem kis gumós izmos leszel, hanem szép hosszú karcsú... (nem én találtam ki :))
callanetics állítja, hogy átalakítja a tested, feljebb megy a popód pl, mikor ezt csináltam érezhető volt. amikor fogyni akartam vele, inkább átalakultam, nem szabad méredzkedni sem centizni, mert másképp állnak majd az izmok. amikor formálni akartam, szép szikár izmokat varázsolt.
most kezdtem el a winsor pilatest és 1-1,5 hét alatt a hasam jóval kisebb lett, pedig csak napi (heti 5) 20 perces programot csináltam.
a pilatesnél a hátad addig fájni fog, míg meg nem erősödik az erőközpontod, így summázva, inkább kezdj callanetics-et.
és ha már unod, addigra jó erős leszel és mehet a pilates ;)
sok sikert
Én pilatesre járok. Nekem mindig ropogott a nyakam és be volt feszülve. Hajolgatási problémáim is voltak. Egy év után úgy ki vagyok lazítva, hogy a nyaki és gerinc-problémáim is teljesen megszűntek. Már nem ropog semmim, max a lábujjaim torna közben, mikor egyensúlyozok.
A másik tornáról nem hallottam, de nekem ez bevált!
Itthon, akkor megspórolom az ide-oda utazást. Sajna az állandó időhiány...