Gasztro

Joghurtos vitaminsaláta

Hozzávalók 4 személyre:

40 dkg sárgarépa
35 dkg karalábé
15 dkg cukorborsó
1 kis fej római saláta
30 dkg pulykamell
2 ek olaj
1,5 dl joghurt
citromlé
cukor

bors


Elkészítés:

A sárgarépát megtisztítjuk, vékonyan felkarikázzuk, a karalábét meghámozzuk, hasábokra szeljük, a borsóhüvelyeket félbevágjuk, majd ezeket együtt előfőzzük és hideg vízzel lehűtjük.
A pulykamellet csíkokra metéljük, sóval, borssal fűszerezzük és felhevített olajon aranybarnára pirítjuk.
A római saláta leveleit leválasztjuk, a joghurtot összekeverjük a citromlével, cukorral, csipetnyi sóval és borssal, és a tányérra rendezett összetevőkre körkörösen rácsurgatjuk. Petrezselyemmel megszórhatjuk.

Tápértéke: 880 kJ (210 kcal) / adag

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése