3+1 frissítő nyári ital, mely garantáltan nem hizlal

Amíg még esély van rá, hogy fürdőruhát vehetünk fel, mindenki szeretne jó formában lenni, ezért különösen ügyelni kell arra, hogy mit eszünk, és arra is, hogy mit iszunk. A szénsavas üdítők és egyes gyümölcslevek ugyanis tele vannak cukorral.

Épp ezért olyan italokat kerestünk, amelyek teljesítik egy nő három kívánságát: nagyon finom, nem hizlal, és egyszerű elkészíteni! Íme a legfinomabb, hűsítő italok!

• 1 liter ásványvíz
• jégkocka
• 2 citrom leve
• 1 lime leve
• 3-4 narancs leve (ízlés szerint)

A citromokat és a lime-ot kifacsarjuk, és kancsóba öntjük. Aztán jöhetnek a narancsok. Ennél a limonádénál a narancs pótolja a cukrot, ezért használhatunk régebbi, jól megérett narancsot. Aki a fanyarabb ízeket kedveli, ugyanannyi citromot és narancsot használjon.

Aztán felöntjük ásványvízzel, és egy bő félórára a hűtőbe tesszük. Fogyasztás előtt apróra vágott citrom- és narancsdarabokat teszünk a pohárba. A jégkockát se felejtsük el!

Forró napok hűsítő itala lesz belőle, de vendégvárónak is tökéletes.

• bő 2 maroknyi fagyasztott piros gyümölcs (eper, málna, áfonya)
• mindig ugyanannyi jég, mint gyümölcs
• 2 dl tej – ha krémes italt szeretnénk

A jeges gyümölcsöt beletesszük a turmixgépbe. Utána rátesszük a jeget, majd bekapcsoljuk a gépet. Aki krémes italt szeretne, öntse hozzá a tejet is.

Nem kell teljesen széttörni a jeget és a gyümölcsöt, épp csak annyira, hogy nagyjából homogének legyenek. Így legalább hosszabb ideig lesz hűsítő.

Egy színes szívószállal megbolondítva garantáltan a gyerekek kedvence lesz!

• 1 közepes ananász
• 3-4 dl tej
• 2 pohár jégkocka
  

Az ananászt hámozzuk meg, és vágjuk kockákra, majd tegyük bele a turmixgépbe, és öntsük hozzá a tejet. Ezután mehet bele a jégkocka, és kezdődhet a turmixolás. A pohár szélére tegyünk egy kis kocka ananászt díszítésként. A végeredmény nagyon ízletes és hűsítő lesz!

• kb. 30 dkg dinnye vegyesen (sárga, görög)
• 0,5 dl limonádé (víz, citrom, lime és esetleg egy kis barna cukor)
• 2 pohár jégkocka

Először magozzuk ki a dinnyét, aztán tegyük a többi hozzávalóval és jégkockákkal együtt a turmixba, és mixeljük megfelelő állagúra.

Ha esetleg túl keserű lenne, akkor a limonádé helyett tegyünk bele több jégkockát. A látvány kedvéért a kész italba dobjunk néhány kocka sárga- és görögdinnyét.