![návai anikó](https://nlc.hu/uploads/2025/02/navai-aniko.jpg)
Testünknek sok folyadékra van szüksége. Kb. napi 2,5 literre, melyből 1,5 litert italok formájában fogyasztunk, állítják a napi szükségletről a táplálkozási tanácsadók. Aki sokat is mozog és testileg aktív, annak a szükséglete akár megháromszorozódhat. Gyerekeknek és fiataloknak is hasonlóan magas a folyadékszükségletük. Ezért fontos, hogy egészséges szomjoltókat, mint a víz – legjobb, ha szénsavmentes -, vagy nem cukrozott gyógy- és gyümölcsteákat fogyasszunk. Aki teljes ízre vágyik kalóriák nélkül, az fogyasszon gyümölcsteákat. A gyümölcsteák a táplálkozási piramis alapján, az ajánlott italok közé tartoznak. Ezzel szemben cukrozott üdítők pedig nemcsak „rejtett” energiaszállítók, hanem elégtelen fogápolás mellett fogszuvasodást is okoznak.
Tény, hogy a legtöbb ember túl keveset iszik, vagy éppen nem megfelelő italokat fogyaszt. Már kevés folyadékveszteségnél is, (a tudósok egy-három százalékot említenek), észrevehető a szomjúság és az akár 20 százalékos teljesítménycsökkenés. A szomjúság mindig figyelmeztető jele annak, hogy folyadékhiány áll fenn. Ajánlott inni, még mielőtt megjelenik a szomjúság érzése. Sokszor épp a gyerekek és a fiatalok felejtenek el elegendő mennyiséget inni. Az ízbeli sokféleség, amelyet a gyümölcsteák kínálnak, ideális lehet az ivás elősegítéséhez.
Szomjoltás kalóriák nélkül
Egy gyümölcstea, mint pl. a narancs, az alma, a szeder, a csipkebogyó, a citrom, a ribizli vagy a hibiszkusz jó alternatíva a sok cukrot és kalóriát tartalmazó üdítőkkel szemben. A gyümölcstea-keverék hűvös napokon felmelegít , forró napokon viszont lehűt. A gyümölcsteákat nem szükséges édesíteni, mert könnyű, természetesen édes ízük van.
![Gyümölcstea - az egészséges szomjoltó Gyümölcstea - az egészséges szomjoltó](/data/cikk/8/76300/16.jpg)
Sokféleség
A sokféle gyümölcs az ízirányzatok és természetes alkotóanyagok gazdag választékát kínálja, melyek különféle pozitív hatást tudnak kifejteni.
Terméktipp:
A TEEKANNE Gyümölcsök világa „Multivitamin” egy kellemes gyümölcstea keverék, amely egyesíti a természetes gyümölcsök édes ízét és a nap érlelte bogyógyümölcsök zamatát. Emellett 10 különféle vitamin gondoskodik a napi vitaminszükségletről. Ez az exkluzív gyümölcs tea keverék az egész család számára kellemes ital lehet – hidegen és melegen egyaránt.
Fedezze fel a nagymama híres és titkos gyümölcstea különlegességének receptjét! Érett gyümölcsök, valamint a fekete bodza, a vanília, a fahéj és a szilva együttes ízvilágának köszönhető a TEEKANNE Gyümölcsök világa “Nagymama kedvence”, mely az egész család számára különleges élvezetet nyújt.
A nap érlelte természetes gyümölcsök, a málna és a szeder, valamint az eper és az áfonya együttes zamatának köszönhető a TEEKANNE Gyümölcsök világa „Erdei gyümölcsök” minden korosztály számára ízletes teakeveréke. Akár hidegen, akár melegen fogyasztjuk, ez a gyümölcs tea mindig kellemes élményt nyújt.