Gasztro

Izomláz ellen meggylé

Izomlázad van az edzéstől? A meggylé segíthet a megelőzésben és a gyógyításban!

Az izomláz pontos magyarázatával még adósak a tudósok: egyesek szerint a tejsavnak az izmokban való felszaporodása okozza, mások viszont a sport jelentette terheléstől a szervezetben kialakuló gyulladásos reakciókat, és az izomrostok apró szakadásait okolják érte. Az antioxidáns hatású gyümölcsök és gyümölcslevek ezeket a gyulladásokat enyhítik vagy szüntetik meg. Az úgynevezett antocianidok és flavonoidok sok gyümölcsben megtalálhatók, de a vizsgálatok során a meggylé bizonyult a leghatásosabb gyulladáscsökkentőnek.

Német kutatók 54 futót figyeltek meg egy 26,3 kilométeres futóverseny előtt, után és közben. A résztvevők egy része a verseny előtt hét napig, illetve a verseny közben 3 és fél deci meggylé-almalé keveréket, más részük placebót kapott. A verseny előtt és után beszámoltak esetleges izomfájdalmaikról. A verseny után mindkét csoportnak erősebb volt a fájdalomérzete, mint előtte, de a meggy- és almalé keverékét ivó csoportnál a fájdalomszint sokkal kisebb mértékben emelkedett, mint a placebót kortyolgató futóknál.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése