Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Gasztro

Kezdd turmixszal a napot!: 3 különleges recept

Egyszerű, könnyen és olcsón beszerezhető hozzávalókból is készíthetünk izgalmas gyümölcsös reggeli italokat.

Ha reggel úgy érzed, nincs étvágyad, egy pohár jó turmix biztosan könnyebben lecsúszik. Ha időhiányban szenvedsz, előző este is elkészítheted, így másnap csak elő kell kapni a hűtőből. Olyan recepteket mutatunk, amiket a most kapható gyümölcsökből, almából, körtéből, banánból, narancsból, mandarinból tudunk összeállítani.

 

Körtés-gyömbéres turmix

Hozzávalók 2 főre:

  • 3 dl tej
  • 1 db körte
  • fél db banán
  • 1 teáskanál (aprított) gyömbér
  • 2 evőkanál zabpehely
Kategóriareggeli
Elkészítési idő5 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A gyümölcsöket tisztítsuk meg és vágjuk fel, öntsük egybe a hozzávalókat, turmixoljuk össze, és kész is az egészséges reggeli. Ha nem szeretnénk apró zabpehelydarabokat sem elrágcsálni, és nem érünk rá várni kicsit, hogy megpuhuljanak a tejben, akkor először csak azt turmixoljuk le egymagában, amíg porszerűvé nem válik, és utána adjuk hozzá a többi alapanyagot. Vagy elkészíthetjük előző este is, így a reggelre megszívja magát tejjel a zabpehely.

Citrusos turmix

Hozzávalók 2 főre:

  • 1 db banán
  • fél db citrom leve
  • 1 pohár natúr joghurt
  • 10 dkg (vagy narancs) mandarin leve
Kategóriareggeli
Elkészítési idő5 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

A banánt feldaraboljuk, ráfacsarjuk a citrom és a mandarin levét, majd beleöntjük a joghurtot és összeturmixoljuk. 

 

Fűszeres turmix

Hozzávalók 2 főre:

  • 2 dl tej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 dl natúr joghurt
  • 2 evőkanál zabpehely
  • kicsi citrom leve
  • 1 csipet kurkuma
  • kicsi (vagy vanília) vaníliás cukor
  • ízlés szerint fahéj
  • 2 dl víz
  • 1 db alma
Kategóriareggeli
Elkészítési idő5 perc
Nehézségi szintkönnyű

Elkészítés

 

Felvágjuk az almát, kiszedjük a magházát, feldaraboljuk, és facsarunk rá egy kis citromlevet. Rákanalazzuk a zabpelyhet, a mézet, beleöntjük a vizet, a tejet és a joghurtot, megfűszerezzük és összeturmixoljuk.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top