Gasztro

3 recept avokádóval

Most akkor zöldség vagy gyümölcs? A végeredmény, úgy tudjuk, gyümölcs, de mindegy is, mert nem a besorolása, hanem az íze miatt szeretjük, és mert tele van vitaminokkal. Hoztunk is most három isteni receptet, próbáljátok ki ti is.

3 recept avokádóvalHideg avokádó-krémleves

Hozzávalók 2 főre:
• 1 nagyobb, érett avokádó, hámozva, felkockázva
• 1 szál újhagyma, karikázva
• 4 dl húsleves vagy zöldségalaplé
• kisebb gerezd fokhagyma reszelve
• fél lime kifacsart leve
• 1 ek olívaolaj
• só, frissen őrölt bors
• díszítéshez csilipehely, friss petrezselyem, vagy koriander

Tegyük az összes hozzávalót egy magas falú mérőedénybe. Alaposan turmixoljuk össze az egészet. Kóstoljuk meg, és ha kell, igazítsuk ki az ízeket. Tegyük hűtőbe legalább 2-3 órára. Friss fűszerekkel tálaljuk. Tovább turbózhatjuk, ha pirított magvakkal vagy feta sajttal szórjuk meg.

3 recept avokádóvalGarnélarákkal töltött avokádó

Hozzávalók 2 főre:
• 1 érett avokádó
• 2 szál újhagyma, vékonyra karikázva
• 3 szem retek apróra kockázva
• 6-8 db garnélarák megfőzve, apróra darabolva (2 darabot tegyünk félre egészben)
• 1 nagy csokor petrezselyemzöld finomra aprítva
• 1 dl tejföl
• 1 ek olívaolaj
• 1 cikk citrom leve
• pár szem koktélparadicsom a díszítéshez

Az avokádó húsát kanalazzuk ki és kockázzuk fel. Tegyük egy keverőtálba. Keverjük ki a tejföllel, és adjuk hozzá az összes többi hozzávalót is. Óvatosan forgassuk össze. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. A kivájt avokádókat kenjük ki citromlével, hogy ne barnuljanak meg. A tölteléket osszuk el kétfelé és halmozzuk az avokádókelyhekbe. Díszítsük paradicsommal, petrezselyemmel. Remek, gyors és egyszerű előétel.

3 recept avokádóvalAvokádós partifalatkák

Hozzávalók 2 főre:
• egy érett avokádó fele, szeletelve
• 2 ek snidlinges vagy natúr sajtkrém
• 2 kisebb retek vékonyra szeletelve
• 2 főtt tojás szeletelve
• friss rukkola vagy madársaláta
• friss petrezselyem vagy snidling aprítva
• 2 ek főtt zöldborsó
• 2 db teljes kiőrlésű minibagett szeletelve

A felszeletelt bagetteket kenjük meg a sajtkrémmel. Tegyünk rá salátát, majd rétegezzük rá a különböző alkatrészeket. Szórjuk meg őket finomra aprított zöldfűszerrel. Ha tovább gazdagítanánk, hajtogassunk rá bármilyen sonkát, vagy tegyünk rá brie vagy camembert sajtot. Látványos és egészséges vendégváró étel.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése