Gasztro

Epres, spenótos smoothie reggelire

A smoothie igazán jó választás reggelire: frissítő, tápláló, és még finom is! Pláne, ha még spenót is kerül bele, mint bloggerünk reggeli italába.

Hozzávalók:

(2 személyre)

  • 2 nagy marék spenótlevél vagy 4 bögre bébispenót megtisztítva
  • 1 bögre szójatej vagy mandulatej
  • egy-másfél bögre eper (vagy áfonya) megtisztítva
  • 1 evőkanál őrölt lenmag
  • 2-3 teáskanál agávészirup vagy nádporcukor
Epres-spenótos smoothie reggelire
 

Ha nem bébispenótot veszek, akkor a megtisztított spenótleveleket kicsit összetépkedem. A többi hozzávalóval együtt a turmixgépbe teszem, majd legalább 2-3 percig turmixolom.

A spenót neked túl extravagáns, vagy csak tetszett a reggeli ital, és mást is kipróbálnál?

További ajánlatok a Wannabe Chef blogról:

 

Vegyél részt a kutatásunkban!

A kérdőív kitöltése anonim, és az internetezési szokásokat mérjük fel benne. A részletekért kattints!

KITÖLTÖM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése