Gasztro

4 kaja az ünnepi depresszió ellen

A depresszió sokak életét keseríti meg ebben a szürke, hűvös, ünnepváró időszakban. De íme néhány étel, ami kihúz a rossz hangulatból!

Ennek az ünnepváró időszaknak kellene a legszebb időnek lennie arra, hogy mosolyogjunk és boldogak legyünk.

Azonban ez nem mindenkinél van így, sokakat gyűr maga alá az ünnepi depresszió.

Íme néhány étel, ami segít túllendülni a rossz hangulaton.

X kaja depresszió ellen

Áfonya
Az áfonya, akár turmixként iszod, akár a müzlidbe teszed, emeli az agy dopaminszintjét, ezzel pedig elővarázsolja a boldogságot.

Étcsokoládé
Egyébként is csokiszezon van, de válaszd az étcsokit, mert fenil-etil-amin-tartalma valóságos örömhormonná alakul a testedben.

Kávé
Jó hír a kávéfogyasztóknak! A kávéban található koffein nemcsak felpörget, de jó hangulatot is hoz.

Tökmag
A tökmag pucolása stresszlabdaként funkcionál, már ez a fajta mozgás is stresszoldó hatású, a mag triptofántartalma pedig felpörgeti a szerotonin nevű hormon termelését az agyban.

Ha ezek mégsem elegek a boldogságodhoz, akkor fordulj orvoshoz, mert lehet, hogy olyan mértékű a depressziód, amin csak ő segíthet.

Olvass tovább depresszió témában!

EatClean

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése