6 frissítő turmix a téli reggelekre

1. Frissítő turmix vörös áfonyával és naranccsal

Hozzávalók:

• 1 bögre mandulatej
• ½ bögre görög joghurt
• ⅔ bögre fagyasztott vörös áfonya
• 2 hámozott, darabolt narancs
• 2 evőkanál méz

2. Meyer-citromos, gyömbéres, írós turmix

Hozzávalók:

• 1 bögre író
• ½ bögre görög joghurt
• 2 Meyer-citrom
• 1 evőkanál citromlé
• 2 cm friss gyömbér, reszelve
• 2 evőkanál méz
• 1 bögre zúzott jég

3. Sütőtökös, kesutejes, fahéjas turmix

Hozzávalók:

• 1 bögre kesutej
• ½ bögre görög joghurt
• ½ fagyasztott banán
• ⅔ bögre sütőtökpüré
• 1 csipet fahéj
• 1 bögre zúzott jég

4. Gránátalmás, grépfrútos, céklás turmix

Hozzávalók:

• 1 bögre gránátalmalé
• ½ bögre görög joghurt
• 2 kicsi, főtt cékla
• 2 közepes piros grépfrút, hámozva, darabolva
• 2 evőkanál méz
• 1 bögre zúzott jég

5. Mandarinos, sárgarépás, kurkumás turmix

Hozzávalók:

• 1 bögre mandulatej
• ½ bögre görög joghurt
• 2 hámozott, darabolt mandarin
• 2 közepes répa
• 1 teáskanál őrölt kurkuma
• 2 evőkanál agávészirup
• 1 bögre zúzott jég

6. Körtés, zabtejes, juharszirupos turmix

Hozzávalók:

• 1 bögre vaníliás zabtej
• 1 bögre görög joghurt
• 2 érett körte darabolva
• 1 csipet fahéj
• 2 evőkanál méz
• 1 bögre zúzott jég