Az egészséges étrend nem zárja ki a mértékletes alkoholfogyasztást, főleg ha borokról van szó! A különböző borfajtákról számos hiedelem kering: van, aki szerint a fehérbor fogyókúrásabb, van, aki a vörösborra esküszik a kilók lefaragásában. És persze ott van még a pezsgő is. Összeszedtük, mit kell tudni a különböző borfajták egészségügyi hatásairól.
Vörösbor
Sokan esküsznek a napi egy pohár vörösborra. Igazuk van, hiszen valóban egészséges: antioxidánstartalma miatt jót tesz a szívnek és a keringésnek, és a koleszterinszintet is csökkenti. Flavonoidtartalma miatt pedig az öregedéssel is felveszi a harcot.
Viszont ne felejtsük el, hogy egy pohár vörösbor körülbelül 129 kalóriát tartalmaz, ami nem kevés: egy pohárral még akár bele is férhet, de ha már hárommal megittunk, jelentősen megdobtuk a napi kalóriabevitel mennyiségét – így pedig egyáltalán nem fogyókúrás italról van szó.
Fehérbor
A fehérbor, meglepő módon, a tüdőknek segít egészségesnek maradniuk.
A vörösbornál viszont jóval kevesebb jótékony antioxidánst, de ugyanannyi kalóriát tartalmaz. Ráadásul savasabb is, ezért a túlzásba vitt fogyasztása se a gyomrodnak, se a fogaidnak nem tesz jót.
Pezsgő
A pezsgő élettani hatásai szinte megegyeznek a vörösboréval – hiszen gyakran egyszerre készül vörös és fehér szőlőből. Ugyanakkor kevesebb kalóriát tartalmaz: mindössze 80-100 kcal van egy pohárban!
Ellene szól, hogy gyakran okoz fejfájást, sőt, akár a migrén kialakulásában is szerepe lehet.
Forrás: Popsugar
