Gasztro

Íme, a legegyszerűbb fogyókúrás reggeli: chiapuding

A puding is lehet fogyókúrás reggeli, ha chiamagból készül!
Íme, a legegyszerűbb fogyókúrás reggeli: chia-puding

 A chiamag áldásos hatásait egyre többen fedezik fel, és míg pár éve még csak borsos áron juthattunk hozzá eldugott bioboltokban, mára hazánkban is egyre több helyen és pénztárcabarát áron kapható ez a szuperkaja. Amellett, hogy antioxidánsban, rostban és omega-3-ban gazdag, a chiamag abszolút fogyókúrabarát is: szénhidrátot alig, viszont fehérjét annál inkább tartalmaz, és kellemes teltségérzettel akadályoz meg a túlevésben. Egy szó, mint száz: a chiamag tökéletes reggeli-alapanyag, mutatjuk, hogyan készítsd el!

 Amire szükséged lesz: 

  • 1/4 csésze chiamag
  • 1 csésze kókusztej (lehetőleg light)
  • 1 evőkanál méz

Elkészítés: 

  1. A hozzávalókat keverd össze egy zárható tálban lefekvés előtt, és hagyd hűtőben egész éjszakára.
  2. Reggel ellenőrizd, hogy elég sűrű lett-e az állaga. Fogyaszd a kedvenc friss gyümölcseiddel és magvakkal megszórva.

Egy elkészült adag chiapudingban 206 kalória van.

Forrás: Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése