Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

Engedélyezem Nem kérem
Gasztro

Szereted a lazacot? Így készítsd el négyféleképpen

A lazac szuperegészséges, ezért ha szereted, fogyaszd minél többször! Megmutatjuk, hogyan nem válik majd unalmassá.

A lazactól nemcsak a bőröd lesz ragyogóbb és a fogyókúrád sikeresebb, de még a szíved egészségének is jót teszel, ha minél többször belakmározol ebből az isteni halból! Mutatunk négyféle, izgalmas elkészítési módot, amihez csupa hasonlóan egészséges hozzávalóra lesz szükség így biztosan nem unsz majd rá a lazacra.

1. Avokádós lime-os lazac

Szereted a lazacot? Így készítsd el négyféleképpen

Hozzávalók:

  • 170 g lazacfilé
  • 1 gerezd fokhagyma felaprítva
  • olívaolaj
  • só, bors
  • 1/2 teáskanál paprika

A szószhoz:

  • 1 avokádó felkockázva
  • 1/4 lila hagyma felkockázva
  • 1 ek. koriander
  • 1 ek. olívaolaj
  • só, bors
  • 1 ek. lime

2. Paradicsomos pestós lazac

Szereted a lazacot? Így készítsd el négyféleképpen

Hozzávalók:

  • 170 g lazacfilé
  • 2 cukkini, felkarikázva
  • olívaolaj
  • só, bors
  • 10 szem koktélparadicsom
  • 3 ek. pesto

3. Mézes-szójás lazac

Szereted a lazacot? Így készítsd el négyféleképpen

Hozzávalók:

  • 170 g lazacfilé
  • 2 csészényi brokkoli
  • olívaolaj
  • só, bors
  • 1 ek. zöldhagyma

A szószhoz:

  • 1 tk. fokhagyma
  • 1 tk. gyömbér
  • 1/4 tk. bors
  • 1 ek. szójaszósz
  • 1 ek. méz

4. Ropogós parmezánbundás lazac

Szereted a lazacot? Így készítsd el négyféleképpen

Hozzávalók:

  • 170 g lazacfilé
  • 180 g spárga
  • olívaolaj
  • só, bors
  • 1 tojás

A parmezánmorzsához:

  • 1/4 csésze zsemlemorzsa
  • 1/4 csésze reszelt parmezán
  • 1 ek. petrezselyem
  • csipet só

 A négy recept elkészítését nézd meg ezen a videón!

 Forrás: Goodful

Címlap

top