Ősszel és télen még nehezebbnek tűnik formában maradni, mint egyébként. De szerencsére a rengeteg süti és laktató étel (nem beszélve az ünnepi fogásokról…) mellett találni olyan egészséges és finom, diétabarát ételeket is, amik még a kalóriák égetésében is segítenek.
Még több érdekesség a kalóriaégetésről az NLCafén:
- Kiderült: fáradtan kevesebb kalóriát égetünk el
- A gyaloglás több kalóriát éget el, mint hittük
1. Étcsoki
Tévhit, hogy az étcsoki nem fér bele a fogyókúrába. Kis mennyiségben még segíti is azt, antioxidáns-tartalmának hála.
2. Édesburgonya
Az édesburgonya édes íze és krémes állaga ellenére nagyon is diétabarát. Magas rosttartalma és telítőképessége miatt bátran fogyasztható.
3. Pulyka
A pulykában található fehérjék hosszú időre lefoglalják az anyagcserédet, ezáltal a kalóriák pedig gyorsabban égnek.
4. Grépfrút
A grépfrút nem csak szuper vitaminforrás, a fogyásban is segít. Akár minden reggel megehetsz egyet, hogy felpörgesd az anyagcseréd és a zsírégetést.
5. Fahéj
Szerencsére a fahéjat télen nem nehéz beiktatni az étrendbe. Megéri, hiszen stabilizálja a vércukorszintet, és segíti az emésztést.
Forrás: Popsugar
