Diétásnak ugyan nem neveznénk, egészségesnek viszont igen ezeket az isteni falatokat: a banán szuper káliumforrás, a mogyoróvajjal kiegészülve igazi energiabomba, na és itt van még az étcsoki is, ami pedig nagyszerű antioxidáns. Ha nincs otthon nassolnivaló, ebből a három hozzávalóból viszont akad, akkor máris láss neki ezeknek a mennyei, mogyoróvajjal töltött, étcsokiba mártott banánszendvicseknek!
Mogyoróvajas-banános falatok, étcsokiba mártva
Hozzávalók:
6 személyre
- 3 nagyobb banán
- fél csésze mogyoróvaj
- fél csésze étcsoki chips
- 1 ek. kókuszolaj
Elkészítés:
- Karikázd fel a banánokat, kend meg őket mogyoróvajjal, majd illeszd össze belőlük a szendvicseket. Szúrj mindegyikbe fogpiszkálót, és egy órára tedd őket hűtőbe dermedni.
- Az egy óra leteltével olvaszd fel a csokit egy kis kókuszolaj segítségével! Ebben mártsd meg félig a banános falatokat, majd ismét tedd őket hűtőbe egy órára. Már el is készültél ezzel a mennyei édességgel, amit élvezhetsz azonnal, vagy hűtőben, légmentes tárolóban 2 hétig is tarthatsz!
Forrás: Goodful
