A Snickers-reklámok nem hazudnak: az a csoki tényleg valóságos energiabomba! Csak az a gond, hogy közben kalóriával és hozzáadott cukrokkal, mesterséges anyagokkal is tele van. De azért nem kell letenned róla: most megmutatjuk, hogyan készíthetsz Snickers ihlette, házi csokiszeletet, ami nemcsak finom és egészséges, hanem igazi proteinbomba is!
Házi Snickers
Hozzávalók:
18 darabhoz
Az alaphoz:
- 1 csésze mogyoróvaj
- 1/2 csésze vaníliás fehérjepor
- 3/4 csésze kókuszreszelék
- 5 magozott datolya
- 1 tk. juharszirup
- 1 tk. kókuszolaj
A karamell réteghez:
- 7 magozott datolya
- 1/4 csésze mogyoróvaj
- 3 ek. mandulatej
- 1/4 tk. só
A tetejéhez:
- 1 csésze földimogyoró
- 1 csésze csokichips
- 1 tk. kókuszolaj
Elkészítés:
- Az alapréteg hozzávalóit egy aprítógépben keverd össze, sima állagúra. Oszlasd el egy sütőpapírral bélelt tepsin, és tedd fagyasztóba 5 percre.
- A karamellréteg hozzávalóit szintén aprítógépben keverd össze, majd ezzel a krémmel kend meg az alapot.
- Szórd a krémre a földimogyorót, és így tedd ismét 5 percre a mélyhűtőbe.
- A csokichipset a kókuszolajjal összekeverve olvaszd fel. Kend a tetejére, majd 30 percre tedd vissza a fagyasztóba.
- 1 hétig tárolhatod hűtőben.
Egy szeletben: 212 kcal, 10 g protein
Forrás: Glow
