Gasztro

Készíts egészséges, házi Snickerst!

Ha szereted a Snickerst, de kihagynád belőle a hozzáadott cukrokat, készítsd el a saját, egészséges változatodat!

A Snickers-reklámok nem hazudnak: az a csoki tényleg valóságos energiabomba! Csak az a gond, hogy közben kalóriával és hozzáadott cukrokkal, mesterséges anyagokkal is tele van. De azért nem kell letenned róla: most megmutatjuk, hogyan készíthetsz Snickers ihlette, házi csokiszeletet, ami nemcsak finom és egészséges, hanem igazi proteinbomba is!

Házi Snickers

Készíts egészséges, házi Snickerst!

Hozzávalók:

18 darabhoz

Az alaphoz:

  • 1 csésze mogyoróvaj
  • 1/2 csésze vaníliás fehérjepor
  • 3/4 csésze kókuszreszelék
  • 5 magozott datolya
  • 1 tk. juharszirup
  • 1 tk. kókuszolaj

A karamell réteghez:

  • 7 magozott datolya
  • 1/4 csésze mogyoróvaj
  • 3 ek. mandulatej
  • 1/4 tk. só

A tetejéhez:

  • 1 csésze földimogyoró
  • 1 csésze csokichips
  • 1 tk. kókuszolaj

Elkészítés:

  1. Az alapréteg hozzávalóit egy aprítógépben keverd össze, sima állagúra. Oszlasd el egy sütőpapírral bélelt tepsin, és tedd fagyasztóba 5 percre.
  2. A karamellréteg hozzávalóit szintén aprítógépben keverd össze, majd ezzel a krémmel kend meg az alapot. 
  3. Szórd a krémre a földimogyorót, és így tedd ismét 5 percre a mélyhűtőbe.
  4. A csokichipset a kókuszolajjal összekeverve olvaszd fel. Kend a tetejére, majd 30 percre tedd vissza a fagyasztóba.
  5. 1 hétig tárolhatod hűtőben.

Egy szeletben: 212 kcal, 10 g protein

Forrás: Glow

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése