Készíts egészséges, házi Snickerst!

A Snickers-reklámok nem hazudnak: az a csoki tényleg valóságos energiabomba! Csak az a gond, hogy közben kalóriával és hozzáadott cukrokkal, mesterséges anyagokkal is tele van. De azért nem kell letenned róla: most megmutatjuk, hogyan készíthetsz Snickers ihlette, házi csokiszeletet, ami nemcsak finom és egészséges, hanem igazi proteinbomba is!

Házi Snickers

Hozzávalók:

18 darabhoz

Az alaphoz:

• 1 csésze mogyoróvaj
• 1/2 csésze vaníliás fehérjepor
• 3/4 csésze kókuszreszelék
• 5 magozott datolya
• 1 tk. juharszirup
• 1 tk. kókuszolaj

A karamell réteghez:

• 7 magozott datolya
• 1/4 csésze mogyoróvaj
• 3 ek. mandulatej
• 1/4 tk. só

A tetejéhez:

• 1 csésze földimogyoró
• 1 csésze csokichips
• 1 tk. kókuszolaj

Elkészítés:

1. Az alapréteg hozzávalóit egy aprítógépben keverd össze, sima állagúra. Oszlasd el egy sütőpapírral bélelt tepsin, és tedd fagyasztóba 5 percre.
2. A karamellréteg hozzávalóit szintén aprítógépben keverd össze, majd ezzel a krémmel kend meg az alapot. 
3. Szórd a krémre a földimogyorót, és így tedd ismét 5 percre a mélyhűtőbe.
4. A csokichipset a kókuszolajjal összekeverve olvaszd fel. Kend a tetejére, majd 30 percre tedd vissza a fagyasztóba.
5. 1 hétig tárolhatod hűtőben.

Egy szeletben: 212 kcal, 10 g protein

Forrás: Glow