Brownie 35 másodperc alatt? Lehetséges, ha kipróbálod az alábbi receptet! Ez a szuper mikróban elkészíthető brownie, nem csak villámgyorsan és pofonegyszerűen megvan, ráaádásul még egészséges is. Igazi proteinbomba, kevés cukorral. A mennyei ízekről pedig a csoki és a mogyoróvaj verhetetlen párosa gondoskodik. Íme:
Mogyoróvajas-csokis brownie-k a mikróból
Hozzávalók:
4 adaghoz
- fél csésze csokis fehérjepor
- fél csésze mogyoróvajpor (mandulaliszttel helyettesíthető)
- 1/4 csésze sütőtökpüré
- 1/4 csésze tojásfehérje
- 1/8 csésze méz
- 2 ek. kakaópor
- 1 ek. csokichips
- 4 tk. krémes mogyoróvaj
Elkészítés:
- Keverd össze a fehérjeport, a mogyoróvajport, a sütőtökpürét, a tojásfehérjét, a mézet és a kakaót.
- A mixet oszd el négy hőálló formában.
- Szórd meg mindegyik adagot csokichipsszel, és tégy mindegyik tetejére 1-1 kiskanál mogyoróvajat!
- 35 másodpercre tedd egyenként mikróba őket. Fogj egy kanalat, és élvezd a kész brownie-t!
