nlc.hu
Gasztro
Egészséges, csokis-mogyoróvajas brownie-k a mikróból

Egészséges, csokis-mogyoróvajas brownie-k a mikróból

A mogyoróvaj és a csoki párosításából csak valami isteni születhet: például mini brownie sütik a mikróból!

Brownie 35 másodperc alatt? Lehetséges, ha kipróbálod az alábbi receptet! Ez a szuper mikróban elkészíthető brownie, nem csak villámgyorsan és pofonegyszerűen megvan, ráaádásul még egészséges is. Igazi proteinbomba, kevés cukorral. A mennyei ízekről pedig a csoki és a mogyoróvaj verhetetlen párosa gondoskodik. Íme:

Mogyoróvajas-csokis brownie-k a mikróból

Egészséges, csokis-mogyoróvajas browniek a mikróból

Hozzávalók:

4 adaghoz

  • fél csésze csokis fehérjepor
  • fél csésze mogyoróvajpor (mandulaliszttel helyettesíthető)
  • 1/4 csésze sütőtökpüré
  • 1/4 csésze tojásfehérje
  • 1/8 csésze méz
  • 2 ek. kakaópor
  • 1 ek. csokichips
  • 4 tk. krémes mogyoróvaj

Elkészítés: 

  1. Keverd össze a fehérjeport, a mogyoróvajport, a sütőtökpürét, a tojásfehérjét, a mézet és a kakaót. 
  2. A mixet oszd el négy hőálló formában.
  3. Szórd meg mindegyik adagot csokichipsszel, és tégy mindegyik tetejére 1-1 kiskanál mogyoróvajat!
  4. 35 másodpercre tedd egyenként mikróba őket. Fogj egy kanalat, és élvezd a kész brownie-t!

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top