Gasztro

Egészséges és ropogós sült zöldségfalatok

Ha ropogtatnánk valami egészségeset a hétvégén, próbáljuk ki ezeket az isteni, csupa vitamin zöldségfalatokat! Vegetáriánus vacsorának, tévézős snacknek vagy a gyerekek uzsonnájának is szuper finomság!

Sajnos vitathatatlanul jó érzés csak úgy, éhségérzet nélkül is falatozni valami finomat, különösen ha az ember egy jó könyvet olvas, vagy egy izgalmas sorozatot néz. Ha sós finomságra vágynánk, próbáljuk száműzni az olajos chipseket, és helyette inkább készítsük el ezeket a zöldséges ropogtatnivalókat – nemcsak laktatóbb és finomabb, de sokkal egészségesebb megoldást is jelentenek!

A zöldségek közül ebbe a változatba répa, karfiol és brokkoli kerül, de feldobhatjuk cukkinivel, vagy más kedvenccel is! Az elkészítés pedig tényleg egyszerű: a hozzávalókat elég egy robotgépben összedolgozni, majd még egy kis extra zsemlemorzsába forgatva kisütjük a zöldségpogácsákat:

A legjobb, ha valamilyen friss mártogatóst is készítünk hozzá! 

 

Hozzávalók:

  • 3 répa meghámozva és felkarikázva
  • 1/2 fej karfiol kisebb rózsákra szedve
  • 1 brokkoli kisebb rózsákra szedve
  • 2 gerezd fokhagyma apróra vágva
  • 1 tojás
  • só és bors
  • 1 és 3/4 csésze zsemlemorzsa

 

Még több egészséges, zöldséges nassolnivaló az NLCafén:

 

BuzzFeed

nlc.hírlevél

Iratkozz fel az nlc hírlevelére, és olvasd elsőként a legizgalmasabb híreket!

FELIRATKOZOM

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése