Gasztro

Készítsd el a tökéletes Valentin-napi desszertet, a csokis lávasütit, egészséges kiadásban!

Nem csak te, a szerelmed is odafigyel az egészséges étkezésre? Vagy te figyelsz az övére is? Akárhogyis, most mutatunk egy olyan egészséges Valentin-napi desszertet, aminek egyikőtök sem fog tudni ellenállni!

 Az omlós-folyós csokis lávasütinél ínycsiklandóbb desszertet keresve sem találhatsz Valentin-napra, már csak az a kérdés, hogy készítsd el, ha egészségtudatosan étkeztek a pároddal? A megoldás: a sima lisztet váltsd ki fehérjeporral és kókuszliszttel, és használj jó minőségű étcsokit – sok-sok étcsokit! 

 Csokis lávasüti proteinnel

Készítsd el a tökéletes Valentin-napi desszertet, a csokis lávasütit egészséges kiadásban!

Hozzávalók:

2 sütihez

  • 1 fagyiskanálnyi csokis fehérjepor
  • 1 ek kókuszliszt
  • 2 tk kakaópor
  • 1 tk sütőpor
  • 2 ek kókuszcukor
  • 2 ek cukrozatlan kókusztej
  • 1 tojás
  • fél narancs leve
  • fél ek narancshéj
  • 1 ek étcsokichips

Elkészítés:

  1. 230 fokra melegítsd elő a sütőt.
  2. Külön-külön keverd össze a folyékony és a száraz hozzávalókat, a narancshéj és a csokichips kivételével. A száraz mixhez keverd hozzá a folyós keveréket, majd végül szórd bele a narancshéjat.
  3. Vékonyan vajazz ki két ramekinformát (ha lehet, szívecske alakút!) és a 3/4-ükig töltsd fel őket a tésztával. A süti közepébe készíts egy kis lyukat, és ide öntsd bele a csokichipset! Ezután öntsd rá a maradék tésztát. 
  4. 8-10 percig süsd, majd hagyd kihűlni. Szórd meg még egy kis csokival! 

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top