Ahogy a télből tavaszba csúszunk, úgy cseréljük a forró, szívmelengető krémleveseket friss, méregtelenítő dzsúszokra és smoothie-kra. A szuperegészséges smoothie-kból ugyanakkor hajlamosak vagyunk kihagyni egy fontos összetevőt: az egészséges zsírokat! A most következő zöld smoothie-ba bőségesen került belőlük, a még több vitamin és a jobb emésztés érdekében. Íme:
Méregtelenítő zöld smoothie
Hozzávalók:
1-2 adaghoz
- 2 csésze kókusztej
- 1 csésze bébispenót
- 1 csésze zöld salátalevél
- fél avokádó, feldarabolva
- 1 ek kókuszolaj
- 1 tk spirulinapor (kihagyható)
- 1 tk citrom vagy lime-lé
- 2-3 szem magozott datolya
- egy csipet tengeri só
- méz, ízlés szerint
Minden hozzávalót pakolj a turmixgépbe, és keverd össze! Fogyaszd azonnal.
