Ha a zabkását már unod: quinoakása karamellizált banánnal

A zabkása szuper reggeli, de egy kis változatosság sosem árt! Készítsd most a reggeli kását quinoából – megmutatjuk, hogyan dobhatod fel, hogy ellenállhatatlan legyen!

Quinoakása karamellizált banánnal

Hozzávalók:

2 adaghoz

• 1 csésze megfőtt quinoa
• 3/4 csésze kókusztej
• 1 banán
• 1/2 tk. fahéj
• 1/4 tk. szerecsendió
• 2 ek. dió
• 1 ek. agavészirup
• 1 ek. vaj
• 1-2 ek. mandulavaj (opcionális)

Elkészítés:

1. A felkarikázott banánokhoz add hozzá a fűszereket, a diót és az agavét, és forgasd össze.
2. Egy serpenyőben közepes láng felett olvaszd fel a vajat, majd dobd rá a banánt.
3. Nagyjából 5 percig főzd, amíg a banán karamellizálódni nem kezd.
4. A quinát oszd el kétfelé, és önts rá kókusztejet. A mikróban melegítsd fel.
5. A karamellizált banánt púpozd a quinoa tetejére. Végül mandulavajjal, gojibogyóval vagy chiamaggal is megkínálhatod. Jó étvágyat! 

Popsugar