Gyermeked egészsége

Ötletes vitaminbombák

Hétköznap reggel nagy a kapkodás a családban, mindenki lázasan igyekszik kicsit lefaragni a késésből. A gyerekedbe alig bírod beleimádkozd az ennivalót, a zöldségre, gyümölcsre rá se néz. De te ne add fel, inkább készíts érdekes, mosolygós reggelit egészséges alapanyagokból, és akkor a gyerekek is nagyobb kedvvel ülnek majd asztalhoz.

A legtöbb szülő tudja, hogy a reggeli nagyon fontos étkezés a gyerekeknek (és a felnőtteknek is). De sajnos sokszor elmarad a közös reggelizés vagy azért, mert nincs rá idő, vagy mert meguntad, hogy a gyerekek csak nyammognak, válogatnak, nem akarják megenni, amit eléjük raksz. Hát legyél ravasz, és kínáld őket olyannal, amit nem bírnak visszautasítani. Így két legyet üthetsz egy csapásra: megkapják ez egészségükhöz nélkülözhetetlen napindító tápanyagokat és még a kedvük is jó lesz. Ha a zöldség általában a tányér szélén marad, a gyümölcsbe pedig csak épp hogy beleharapdál gyereked, akkor tálald másképpen a dolgot.

A kevesebb több

Először is tarts otthon különféle alapanyagokat reggelihez, de ne túl sokat. Három választási lehetőség bőven elég. Ha több van, akkor a bőség hozza zavarba a gyermeked. Müzli sok szárított gyümölccsel és tejjel, sovány felvágottak pirítóson, teljes kiőrlésű kenyéren és vajon zöldséggel és sajttal, kemény- vagy lágy tojás, italnap pedig natúr kakaó vagy vitaminokkal, ásványokkal dúsított kakaóital, tea, víz és gyümölcslé bőven elég választéknak.

Most jön a trükk

A lényeg a körítés! Egy kis kreativitást kell bevetned, hogy ezeket az alapanyagokat vonzó formába hozd. Például így:

gallery item
Megnézem
Összes kép (15)
gallery item

Vidám reggeli gyerekeknek

Vidám reggeli gyerekeknek

gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
gallery item
Fotó megosztása:

 

 

 

 

 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése