Nem tudod eldönteni, milyen mozgást iktass be az életviteledbe? Rátaláltál ugyan a jógára, de elvesztél a sok irányzat között? A horoszkópod a segítségedre siet: elárulja, milyen típusú, intenzitású és hangulatú edzések valók hozzád.
Még több életmódhoroszkóp az NLCafén:
- Így fogyunk, eszünk és látjuk a testünket a horoszkópunk szerint
- Így diétázz a csillagjegyed szerint
Víz elemek (Rák, Skorpió, Halak)
A Víz jegyek általánosságban a jóga lassabb típusait kedvelik: a hathát, a yin yogát vagy a pilatest. Szeretnek otthon gyakorolni, de a Rák és a Halak azt is hasznosnak tartja, ha az órán segítenek nekik. A Halak és a Skorpió a meditációt is kedvelik. A Skorpió kivételével nem bírják az izzadós órákat – ő viszont nyugodtan elmehet egy izzasztó Bikram jógára is, mert szereti a kihívást. A Rák pedig bátran erősítse a testét keményebb órákon is (például TRX-en), mert szuper az állóképessége, és könnyen izmosodik – ez pedig örömöt okoz majd neki.
Levegő jegyek (Ikrek, Mérleg, Vízöntő)
A Levegő elem szülöttei nem tartanak ki csak egy edzésforma mellett. Hogy ne unják el magukat, szeretik keverni a mozgástípusokat. Az újdonságokra kifejezetten vevők. Nem bánják, ha az egész csoport előtt állnak, sőt élvezik, hogy az órákon ismerkedhetnek is. A tenisz, a zumba a jó választás számukra.
Forrás: YogaJournal
