Csakráid végigfutnak a gerinced mentén, a farokcsonttól egészen a fejtetőig. Az első csakra, a gyökércsakra, melyet további hat követ. Az alapokkal függ össze, összekapcsol a Földdel, a fizikai világgal. Amikor rosszul működik, bizonytalannak, kilátástalannak tűnik az életed. Depresszióra hajlamos lehetsz, éhségrohamok gyötörhetnek, folyamatos evési kényszer. Gyökércsakrádat avagy szankszkrit nevén Muladhara csakrádat öt nagyon kellemes módszerrel könnyedén egyensúlyba hozhatod.
1. Gyökércsakrád hozd tánccal egyensúlyba
Igen, táncolj. Szabadítsd fel az ösztöneidet. A gyökércsakrád harmonizáld táncos mozgással. A spirituális táncokkal egyenesen csodát teszel magaddal.
2. Jógával harmonizáld a gyökércsakrát
Minél előbb beiratkozol a közeli jógastúdióba, és minél többet gyakorolsz, annál hamarabb hozhatod ezzel a fantasztikus mozgással egyensúlyba az első csakrádat.
3. Kirándulj minél többet
Menj a természetbe, amikor csak teheted. Töltsd fel magad a káprázatosan friss erdei vagy hegyi levegővel, sétálj, biciklizz, és gyökércsakrád is megtelik élettel.
4. Relaxálj, meditálj minél gyakrabban
A rendszeres ellazulás, meditálás rendkívül jótékony hatást gyakorol a csakrák működésére. Képzeld el a gyökércsakrádat ahogyan tökéletesen működik, ahogyan energiával tölt fel, ahogyan megszabadulsz a félelmektől, és újra használni tudod teremtőerődet.
5. Gyökércsakrád harmonizálása érdekében bioételeket válassz
Fogyassz minél több biozöldséget, gyümölcsöt. Kerüld a gyorsételeket, a félig kész, előrecsomagolt élelmiszereket. Gyökércsakrádat a minőségi ételekkel hozhatod egyensúlyba.
A jóga az egyik legszuperebb módszer, hogy egyensúlyba hozd a gyökércsakrát
(via ewao)
