1. Legyen mögötte valódi szándék
Ne azért tűzz ki fogadalmat, mert „illik”, hanem mert tényleg fontos neked. Ami belső igényből fakad, ahhoz könnyebb hű maradni akkor is, amikor csökken a lelkesedés.
(Fotó: Getty Images)
2. Kezdd kicsiben
A túl nagy célok gyorsan kimerítenek. Inkább apró, reális lépéseket válassz, amelyek beilleszthetők a mindennapokba. A következetesség többet ér, mint a nagy lendület.
3. Ne csak az eredményre figyelj
Fontosabb az út, mint a végpont. Ha a fejlődésre, a tanulásra és a tapasztalatra koncentrálsz, kevésbé érzed majd nehéznek az átmeneti megtorpanásokat.
4. Hagyd meg a rugalmasságot
Az élet közbeszólhat, és ez rendben van. Egy fogadalom nem kudarc attól, hogy időnként módosítod. A túl merev elvárások gyakran vezetnek feladáshoz.
5. Légy türelmes magaddal
A változás ritkán lineáris. Lesznek jobb és nehezebb napok, de ez nem jelenti azt, hogy rossz úton jársz. Az önmagaddal való együttérzés az egyik legerősebb motiváló erő.
