Ha már uncsi a párizsis zsömle: 13 jól bevethető ötlet tízórai szendvicsekhez
Mi az az étel, ami finom, tápláló, változatosan elkészíthető, és magunkkal vihetjük az iskolába, munkahelyre, kirándulásra? A legelső gondolatunk a szendvics, és meg is mutatjuk milyen sokszínűen állhat is össze minden uzsonnák legjobbika!
2024. Augusztus 25.
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/ny-graletta-getty-images.jpg)
A szendvics megunhatatlan. Ha meguntad, az csak annyit jelent, hogy belefásultál a készítésébe. Ha csak minimális kence és egy unalmas felvágott kerül bele, naná, hogy elegetek van belőle, és minden más opció izgalmasabb tűnik az otthon csomagolt szendvicsnél.
Szeretnénk egy kis inspirációt adni, hogy ne feledd: a szendvics hidegen, elcsomagolva is ezerféleképpen variálható, és egyáltalán nem kell egészségtelennek lennie. Minél több zöldség és fehérje kerül bele, annál táplálóbb, de miből is állhat össze egy tisztességesen megpakolt szendvics pontosan?
Kattints a galériánkra!
![Körözött](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0856504418.jpg)
galéria
Megnézem
Összes kép (13)
galéria
![Körözött](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0856504418-150x150.jpg)
Ha már uncsi a párizsis zsömle: 13 jól bevethető ötlet tízórai szendvicsekhez
![Körözött](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0856504418.jpg)
1/18
Körözött
Nem kell mindig a hús! A körözött, padlizsánkrém, cukkinikrém, diókrém is isteni a szendvicsekbe. / Fotó: Hankusz Sára, Nosalty Ételfotó
Fotó megosztása:
![Tojáskrémes szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/lauripatterson-getty-images-1403139464.jpg)
2/18
Tojáskrémes szendvics
Ha nincs kánikula, bátran vihetünk tojáskrémes szendvicset is magunkkal. / Fotó: LauriPatterson, Getty Images
Fotó megosztása:
![Szaftos szendvics pulykasonkával](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/gettyimages-1199415253.jpg)
3/18
Szaftos szendvics pulykasonkával
Kend meg vastagon, hogy szaftos legyen: a krémsajt, cottage cheese, padlizsánkrém, majonéz is a barátunk! Szaftos szendvics pulykasonkával. / Fotó: Pinkybird, Getty Images
Fotó megosztása:
![Sonkás szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/cappi-thompson-getty-images-1437587985.jpg)
5/18
Sonkás szendvics
Ha unalmasak a megszokott felvágottak, süss ropogós bacont, és dobd fel vele a szendvicset! / Fotó: Cappi Thompson, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/nadyats-getty-images-995633446.jpg)
6/18
Iskolai tízórais doboz
A szendvicsbe sült hús is kerülhet, egy grillezett hússzelet egészségesebb is, mint a felvágottak. / Fotó: NadyaTs, Getty Images
Fotó megosztása:
![Rántott húsos szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0673807818.jpg)
7/18
Rántott húsos szendvics
Hétvégről tegyél el pár szelet rántott húst a szendvicsekbe! Hidegen is finom. / Fotó: Hering András, Nosalty Ételfotó
Fotó megosztása:
![Szendvics Stefánia-vagdalttal](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/gettyimages-185109465.jpg)
9/18
Szendvics Stefánia-vagdalttal
Házi Stefánia-vagdalttal vagy fasírttal is zseniális egy szendvics. / Fotó: LauriPatterson, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/flori-bengescu-500px-getty-images-1488672494.jpg)
10/18
Iskolai tízórais doboz
Még több zöldséget ehetünk, ha a salátával dúsítjuk a szendvicseket. / Fotó: Flori Bengescu/500px, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/natalie-jeffcott-getty-images-1129337052.jpg)
11/18
Iskolai tízórais doboz
Ropogósabb bagettben, kifliben, zsömlében. Érdemes variálni a péksüteményekkel. / Fotó: Natalie Jeffcott, Getty Images
Fotó megosztása:
![Tortillaszendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/junghee-choi-getty-images-97500152.jpg)
13/18
Tortillaszendvics
Hagyományos pékáru helyett tortillalapba is tekerheted a szendvicshozzávalókat. / Fotó: Junghee Choi, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/qwart-getty-images-1342679046.jpg)
14/18
Iskolai tízórais doboz
Kenyér helyett zseniális ötlet a tojáslepény, amibe jöhetnek a zöldségek, felvágottak. / Fotó: Qwart, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/eirenefagus-getty-images-1209098058.jpg)
15/18
Iskolai tízórais doboz
Nem csak az egészségünk, hanem az ízek miatt is érdemes tönköly-, rozs- vagy más barnakenyérrel kísérletezni fehér kenyér helyett. / Fotó: EireneFagus, Getty Images
Fotó megosztása:
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/xfotostudio-getty-images-627873000.jpg)
17/18
Iskolai tízórais doboz
Érdemes kisebb falatkákat is tenni a nagy szendvics mellé, ha csak falatoznánk. / Fotó: xfotostudio, Getty Images
Fotó megosztása:
Kapcsolódó cikkek
![Körözött](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0856504418-150x150.jpg)
![Tojáskrémes szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/lauripatterson-getty-images-1403139464-150x150.jpg)
![Szaftos szendvics pulykasonkával](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/gettyimages-1199415253-150x150.jpg)
![Sonkás szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/cappi-thompson-getty-images-1437587985-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/nadyats-getty-images-995633446-150x150.jpg)
![Rántott húsos szendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/central-0673807818-150x150.jpg)
![Szendvics Stefánia-vagdalttal](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/gettyimages-185109465-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/flori-bengescu-500px-getty-images-1488672494-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/natalie-jeffcott-getty-images-1129337052-150x150.jpg)
![Tortillaszendvics](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/junghee-choi-getty-images-97500152-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/qwart-getty-images-1342679046-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/eirenefagus-getty-images-1209098058-150x150.jpg)
![Iskolai tízórais doboz](https://nlc.p3k.hu/uploads/2024/08/xfotostudio-getty-images-627873000-150x150.jpg)
Fotó megosztása:
Tetszett a cikk?
Ajánlom
Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.