Brett Phillips egy amerikai tanár, aki pszichológiát tanít egy középiskolában. Az első óráján bevett szokás, hogy a pedagógus átnyújt a gyerekeknek egy listát. 101 pontot fogalmazott meg rajta, amikhez a gyerekek bármikor visszaszaladhatnak, ha úgy érzik, tele a hócipőjük.
- Kelj fel 15 perccel előbb
- Készülj fel a reggelre előző este
- Kerüld a túl szoros ruhákat
- Kerüld a gyógyszeres stresszcsökkentési módokat
- Jó előre tervezd be a találkozókat
- Ne bízd magad a memóriádra… írj le mindent
- Gyakorold a megelőző karbantartás erényét
- Csináltass minden kulcsból másolatot
- Mondj gyakrabban nemet
- Állíts fel prioritásokat az életedben
- Kerüld a negatív embereket
- Használd bölcsen az időt
- Egyszerűsítsd le az étkezéseidet
- Minden fontos iratból készíts másolatot
- Legyél már jó előre tisztában a szükségleteiddel
Az összes pontot Bouvet Caféblogján olvashatjátok.
(Kiemelt kép: iStock)