1. Egy egész napot vidéken tölthetsz egyedül. Hogyan kapcsolódsz ki?
A Virágokat szedek, lepihenek egy réten, felderítem a környéket.
B Töprengek a terveimen, összeírom a tennivalókat és olvasgatok.
C Sziklát mászom, kirándulok, futok egyet.
D Kreatív elfoglaltságot keresek: fotózom, festek, írok.
2. Befejeztél egy régóta húzódó, fontos munkát. Mit érzel?
A Máris készen állok a következő feladatra.
B Jó munkát végeztem.
C Azért a szerencse is az én oldalamon állt.
D Legközelebb ide nekem az oroszlánt is!
3. Mi jelzi számodra, hogy igazán sikeres vagy?
A Ha képes vagyok teljesen elköteleződni valami mellett.
B Ha befejezek egy fontos feladatot.
C Ha meg tudom teremteni a feltételeit a későbbi kényelmes nyugdíjas éveimnek.
D Ha a hobbimra is marad elég energiám.
4. Melyik tulajdonságból szeretnél többet?
A Önkritika
B Türelem
C Kitartás
D Jó intuíciók
5. Mit éreznél, ha hirtelen új életet kellene kezdened?
A Aggódnék, szoronganék a jövőm miatt. Mi lesz, ha nem sikerül újra mindent felépítenem?
B Félnék attól, amit elveszítek, és gyászolnám a múltamat.
C Kellemes izgalommal várnám, hogy meg tudok-e felelni megint.
D Minél előbb bele akarnám vetni magam az új kihívásokba. Bíznék abban, hogy jobb irányba terelem az életem a rutinnal a hátam mögött.
6. Hogyan viselkedsz, amikor nagy nyomás alatt kell több feladatra is koncentrálnod?
A Nem okoz problémát.
B Sorrendet állítok fel: a könnyebbeket előre osztom be, később jöhetnek a kockázatosabbak.
C Olyan emberekkel veszem körül magam, akik segítenek.
D Mielőtt elvégeznék egy munkát, többször is átgondolom, hogyan hajtom végre.
7. Melyik filmes jelenet ad erőt neked a változáshoz?
A A szegény sorból származó főhős meggazdagodik.
B A magányos főszereplő harcol az igazságért.
C A szülő a halálos ágyán elmondja a gyermekeinek, mennyire szerette őket.
D A szétválasztott szerelmesek újra összejönnek.
8. A barátnőd már megint csak fecseg a telefonban. Hogyan rázod le?
A Nem akarom megbántani, ezért kitalálok egy kegyes hazugságot. Például hogy fontos hívást várok, és le kell tennem.
B Finoman rászólok, hogy szorítkozzon a lényegre.
C Megígérem, hogy később visszahívom.
D Füllentek egy kollégámról, aki most költözik, és azonnal indulnom kell segíteni neki.
9. Gyerekként mivel töltötted legszívesebben az idődet?
A Folyton pörögtem, nem tudtam megülni egy helyben.
B Elképzeltem egy világot, és arról fantáziáltam.
C Mindig kitaláltam egy játékot magamnak.
D A barátaimmal játszottam.
10. Amikor egy nyüzsgő város központjában vagyok…
A Hamar elfáradok.
B Láthatatlannak és elveszettnek érzem magam.
C Azonnal fel akarom fedezni.
D Feltöltődöm tőle.
11. Szorít a melódban a határidő. Miből fogysz ki leghamarabb?
A Az inspirációból
B Az energiából
C A tisztánlátásból
D A magabiztosságból
12. Blöfföltél a pókerpartin, de lebuktál, és sok pénzt vesztettél. Mit gondolsz ezek után?
A Úgy tűnik, nem ez volt a szerencsenapom!
B Be kell látnom, hogy nem tudok blöffölni!
C Nem baj: ha nincs kockázat, nincs nyereség sem!
D Legközelebb ügyesebb trükkel próbálkozom!
13. Az alábbiak közül melyik miatt aggódsz leginkább?
A Rutinszerűvé válik a munkám.
B Már nem tudok lelkesedni semmi iránt.
C Túl vagyok a csúcson.
D A sikereim miatt magányos vagyok.
Ha a legtöbb válaszod: A
Minden legyen tökéletes!
Az új munkák, kihívások vagy kapcsolatok reménnyel töltenek el és izgalomba hoznak. A szenvedélyes kezdetekből merítesz erőt. Meggyőződésből vágsz bele a dolgokba, gyűlölöd az ímmel-ámmal megoldásokat. És hogy mit szeretnél? Mindent és tökéletesen! Különben úgy érzed, hogy nem lesz teljes az életed. És pont ez a gond: képtelen vagy elfogadni, hogy te is tévedhetsz vagy hibázhatsz. Pedig be kellene látnod, hogy az életnek ezek természetes velejárói.
Hogyan érhetsz célba?
Felejtsd el, hogy csak a siker ér valamit, különben összekeveredhetnek benned a mások támasztotta elvárások és az, amit valójában szeretnél. El kellene fogadnod, hogy nem játszhatod a hőst mindennap! Szentelj több figyelmet az egyszerű, hétköznapi dolgoknak. Próbáld megélni a jelen minden egyes jó és rossz pillanatát. Nem baj, ha valami nem alakul a legjobban, vagy úgy, ahogy tervezed: a hibáid, az esendőséged tesznek emberivé!
Ha a legtöbb válaszod: B
Ki nem állhatod a semmittevést
Rengeteg az energiád, nagyon ritkán fáradsz el. A lazítás és a pihenés számodra egyet jelent az értéktelenséggel. Úgy véled, hogy akkor élsz igazán, amikor ég a kezed alatt a munka. Ez az aktivitás azt is jelenti, hogy önzetlen, figyelmes és nagylelkű vagy másokkal, amiért ők becsülnek téged. Mint ahogy a lelkesedésed is magával ragadja az embereket. Csakhogy ők nem tudják, hogy te szinte bűnösnek érzed magad, amikor éppen nem csinálsz valami hasznosat. A hajtóerőd a félelem: tartasz a magánytól és az ürességtől. Az összes cselekedeted, a kapcsolatok, amiket fenntartasz, az ezek elleni küzdelmed részei is.
Hogyan érhetsz célba?
Engedd meg magadnak, hogy legyenek olyan napjaid, amikor nem nyüzsögsz reggeltől estig. Ha néha leülsz kicsit pihenni, gondolkodni, attól nemcsak nyugodtabb, de összeszedettebb is leszel. Emlékeztesd magad arra, hogy a kikapcsolódás nem haszontalan időtöltés. Próbáld ki a meditációt vagy a jógát, hogy megtanulj elmélyülni magadban. Csak így találod meg a félelmek nélküli boldogságot.
Ha a legtöbb válaszod: C
Rettegsz a bukástól
Mindent meg akarsz tapasztalni, hogy megtaláld a sikert és a boldogságot. Csakhogy a kitartás már nehezen megy. Talán azért is, mert túlbecsülöd a sikert. Ellentmondásos a helyzeted: próbálod elkerülni a kudarcot, ezért a jó dolgok közben is sokat gondolsz rá (csak nehogy baj legyen a vége!), és így akkor sem érzed jól magad, ha amúgy minden rendben van. A döntéseidben az a fő szempontod, hogy nem akarsz sokat veszíteni. Félsz, hogy egy kudarc után mindent elölről kell kezdened, ezért el sem mersz mélyülni semmiben.
Hogyan érhetsz célba?
Nem hibáztathatod mindenért magadat, és felesleges mindig elégedetlenkedned a világgal! A kudarctól való félelem oka valószínűleg egy fiatalkori veszteség vagy traumatikus esemény, amit még nem dolgoztál fel. Gondold végig a családtagok sorsait, nem ők ragasztották-e rád a félelmeiket, és attól nem vagy önmagad. Aztán kérdezd meg magadtól: miért félsz a bukástól vagy a sikertől? Értsd meg, hogy nem történik semmi helyrehozhatatlan, ha valami nem sikerül. Így legalább elmondhatod, hogy megpróbáltad, és amúgy is: az újrakezdés mindig egy újabb lehetőség a boldogságra!
| Hasznos olvasmányok: • Kurt Tepperwein: A boldogság törvényei (Mérték) • Robin Sharma: A siker kézikönyve (Trivium) Ahol még segítséget kaphatsz: Lisznyai-Mindák Cecília pszichológus elérhetősége: mindakc@gmail.com |
Ha a legtöbb válaszod: D
A kihívás éltet
Szereted, ha megérint a veszély szele. A mindennapos dolgoktól szenvedsz, mert középszerűnek éled meg ezeket. A kaland, a teljesítmény hoz lázba, amikor feszegeted a határokat, és olyan kockázatot vállalsz, amire mások nemet mondanak. Csak a most érdekel, és nem akarsz lemaradni semmiről. Sok pénzt és energiát áldozol arra, hogy a topon legyél. Csakhogy a folyamatos elvárásoktól magaddal szemben egy idő után agresszívvé válhatsz, és a másik emberben csak versenytársat látsz, ahelyett hogy barátot, partnert fedeznél fel benne.
Hogyan érhetsz célba?
Azt gondolod, hogy jól ismered magad, de azt is tudod, hogy ki vagy a pillanatnyi céljaid nélkül? Mik a hosszú távú terveid? Talán csak a versengési kényszered miatt állítod kihívások elé magad, és közben észre sem veszed, hogy nem is vagy boldog! Próbáld megfejteni, hogy mire van szükséged igazából. Ami tetszik egy másik emberben, nem biztos, hogy téged is boldoggá tesz. Ráadásul magadra haragítod a munkatársakat, ha folyton megpróbálod lenyomni őket, és a végén egyedül ünnepelheted az újabb sikeredet. Fogadd el, hogy nem kell mindig különlegeset letenned az asztalra ahhoz, hogy legyél valaki! Egy átlagos hétköznap nem is olyan szörnyű, mint ahogy az sem, ha néha alulmaradsz egy játékban vagy egy szócsatában.
Tesztünk a Nők Lapja Psziché nyári különszámában jelent meg.
A tartalomból:
- Nyerő páros vagytok?
- Készen állsz egy komoly kapcsolatra?
- Magabiztos vagy?
- Tudod élvezni az életet?
- Jól érzed magad egyedül is?
- Te is lehetsz szuperanya!
- Téged mivel lehet motiválni?
