Télen meglehetősen nehéz megfelelő mennyiségű természetes vitaminhoz juttatni szervezetünket. Aranyszabály, hogy ezt igyekezzünk a szezonális gyümölcsökből és zöldségekből beszerezni: paradicsom és paprika helyett együnk káposztát, sütőtököt, téli almát és szilvát. Ez utóbbi például rengeteg különféle B-vitamint tartalmaz, amelyek elengedhetetlenek az agy megfelelő működéséhez.
A rendszeres szabadtéri mozgás szintén segít e feltöltődésben. Menjünk el síelni, szánkózni vagy korcsolyázni, sétáljunk vagy kiránduljunk nagyokat, és meglátjuk: a friss levegő valósággal átmossa szervezetünket.
Frissességünk szempontjából alapvető fontosságú, hogy szervezetünk megfelelően hidratált legyen, ezért igyunk meg két-három liter folyadékot minden nap.
A helyes légzéstechnika elsajátítása szintén sokat segíthet: a légző gyakorlatok segítségével elérhetjük, hogy a tüdőnkben lévő levegő gyorsabban cserélődjön, s így javíthatjuk agyunk oxigénellátását és energikusabbak leszünk.
A megfelelő mennyiségű pihenés biztosítása is nagy jelentőséggel bír: iktassunk be egy-egy hosszú hétvégét, akár hét közben is vegyünk ki egy-egy szabadnapot, hogy testünk és szellemünk feltöltődjön.
A szellemi és fizikai teljesítőképesség javításában kiváló eredményeket érhetünk el a ginseng standardizált kivonata (G115) mellett vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is tartalmazó Pharmaton Vital készítménnyel. A szer ginsengtartalma jótékony hatással van a szellemi teljesítményre, a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek pedig a fizikai kondíciót befolyásoló tényezőkre hatnak kedvezően. Ugyanakkor a Pharmaton Vital a legtöbb multivitamin készítménnyel ellentétben nem növeli észrevehetően a testsúlyt, amely feltételezhetően a ginseng szénhidrát- és lipidanyagcserére gyakorolt hatásának köszönhető.
———————————————————————————————————————————
A Pharmaton Vital egészségpénztárban elszámolható gyógyszer.
A kockázatokról és mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,
vagy kérdezze meg kezelőorvosát,gyógyszerészét!
———————————————————————————————————————————
