A száj és a fogak normál ápoltsága mellett nem kell különösebben aggódnunk, de a lehelet ügyében érdemes néhány dolgot megfontolni – tanácsolja Dr. Balsai Tamás, fogszakorvos. – Az étkezés során és után a szájban felszaporodó baktériumok, és maga az elfogyasztott étel is kellemetlenné teheti a leheletet egy időre, ami ugyan normális jelenség, mégis okozhat problémákat.
Fontos megbeszélésre, állásinterjúra, randevúra készülve csökkentheti a magabiztosságot az a tudat, hogy az elfogyasztott étel érezhető, és sok esetben nincs lehetőség fogat mosni sem. A megoldás ilyenkor a cukormentes, mentolos rágógumi fogyasztása lehet több okból is: a rágó illata már önmagában közömbösíti a kellemetlen szagokat, de ami még fontosabb, hogy a fokozott nyálképződés miatt a baktériumok száma is csökken, mivel a nyál “átmossa” a szájüreget – teszi hozzá a szakember.
Ez egyébként a fogak fehérségének megtartását is segíti, mivel az ételekben és italokban lévő festékanyagok megfestik a fogakat, és ezt szintén a nyál védő hatása tudja bizonyos mértékig közömbösíteni. Vagyis a legjobb, ha mindig van nálunk egy csomag cukormentes rágógumi, és étkezések után fogyasztunk belőle; ezzel biztosíthatjuk fogaink védelmét, és nem kell aggódnunk amiatt sem, hogy a leheletünk mások számára kellemetlen lesz. Továbbá a rágózás a stresszes helyzetek leküzdésében is segít (állásinterjú, randi), hisz a hatására fokozódó nyáltermelés, beindítja az emésztési reakciót, ami csökkenti a stressz gyomorra gyakorolt káros hatását. Emellett a rágóizom folyamatos működtetése is stressz csökkentő hatással bír.
“Nagyon fontos, hogy mindenképp cukormentes fajtát válasszunk a cukros rágógumik helyett, fogorvosi szemmel nézve ugyanis a cukros rágóguminál nincs rosszabb. Ezek a termékek nemhogy nem közömbösítik az étkezések révén bevitt szénhidrátok károsító hatását, hanem erőteljesen fokozzák azt; gyakorlatilag az összes fogunkat hosszú időn keresztül édes nyálban fürdetik. Természetesen, a rágózás is csak akkor van jó hatással a szervezetünkre, ha megfelelő mértéket tartunk, az étkezések után vagy más apropóból maximum 15-20 percet ajánlott rágózni, napi 4-5 alkalommal. Az egészséges rágózás szabálya tehát ez: gyakrabban de kevesebb ideig.” – mondta el Dr. Balsai Tamás fogszakorvos.
Ha a kellemetlen leheletet nem csupán időszakosan, étkezésekhez kötődően fordul elő, hanem folyamatosan érezzük, mindenképpen forduljunk fogorvoshoz, mert ez a fogágy-betegség egyik fő tünete is lehet. A paradontális betegségek szintén bakteriális jellegűek, így a szájszag oka is lehet ugyanez a jelenség. Ha a betegség már kialakult, mindenképpen orvosi kezelésre van szükség! Hogy ezt elkerüljük, nem kell mást tennünk, mint rendszeresen fogorvosi ellenőrzésre járni és a cukormentes rágógumit fogyasztani – ez segíti a fogak védelmét, fehérségük megőrzését és így a magabiztos mosoly megtartását is.
További információkért látogasson el a www.szajharmonia.hu weboldalra!
