Aki szeret kertészkedni, pontosan tudja, milyen megnyugtató csendben figyelni a növényeket, vagy szeretettel gondozni őket. A legújabb orvosi kutatások szerint a „kertterápia” nagymértékben képes csökkenteni a stresszt, a depressziót vagy a szorongást. Erről a segítségről akkor sem kell lemondanod, ha a lakásodhoz mindössze egy balkon tartozik zöldterületként, sőt, még akkor is számolhatsz vele, ha csupán néhány, ablakpárkányra helyezhető virágcseréppel kell beérned.
Ha csak ilyen kicsiben gondolkodhatsz, a legjobb, ha zöldfűszereket tartasz, amelyek az illatukkal is felvillanyoznak. A rozmaring intenzív aromája például erősíti a figyelmet és javítja a memóriát – akár a gyerekek íróasztalára is tehetsz belőle egy cseréppel. A bazsalikom megnyugtat és segít koncentrálni, így a vizsgák előtt különösen sokat segít. A hálószobában a levendula kaphat helyet, amely ellazít és elűzi az álmatlanságot.
