A megfelelő ágy kiválasztása az egyik legfontosabb dolog az életünkben – minden túlzás nélkül. Ha pihentető és megfelelő hosszúságú az éjszakai alvásunk, a hétköznapokban is jól teljesítünk majd, ha viszont fel-felébredünk, éberen hánykolódunk, a nappali teljesítményünk is romlik. Ennyire egyszerű a képet. Na de milyen az ideális ágy?
A jó ágy elsősorban lapos és kényelmes, a gerincünk megfelelően végig tud nyúlni, ha elfekszünk rajta. Fontos, hogy ne legyen túl puha, ne süppedjen bele a testünk vagy egyes részeink. Az ágy magassága akkor megfelelő, ha ráülve, a talpainkat a talajra helyezve a térdek derékszögben állnak, ez általában nagyjából 70 centimétert jelent.
Azt se feledjük, hogy az ideális fekhely a mi saját igényeinkre szabott. Ha vásárolni indulunk, feküdjünk el az ágyon, már 5-10 perc fekvés után meg lehet állapítani, hogy valóban megfelelő lesz-e a választott fekhely.
Forrás: Huffington Post
